Kako se možete riješiti stresa? Imam 15 godina i početkom listopada imam važan nastup, također u inozemstvu! Uvijek se smirim pred predstavu ... kažem si da će sve biti SJAJNO, a kad izađem na scenu postanem nekako "paraliziran" ... Počnem mucati, zaboraviti tekst i imam veliku tremu! Ne znam kako se nositi s tim ...
Ola!
Prije svega, vrijedi razmisliti je li izvođenje na pozornici ono što želite i volite raditi ili je to vaš osobni izbor. Ako je tako, koliko znam, neka razina stresa je neizbježna u takvoj situaciji. Važno je da napetost povezana s njom djeluje mobilizirajući i promiče bolju izvedbu onoga što se radi na ovoj pozornici. Koliko razumijem, reći sebi da će sve biti sjajno nije najbolji način za vas. Zašto se ne biste pokušali postaviti, na primjer, pitanje: "Vidjet ćemo kako će ovaj put ispasti?" Ako isprobate različite načine, postoji šansa da ćete s vremenom smisliti nešto najbolje za sebe. Savjete na pozornici možete potražiti i od stručnih ljudi. Iskusni su u suočavanju s tremom i zasigurno su upoznati s mnogo različitih načina.
Lijepi Pozdrav
Józef Sawicki
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Józef SawickiSpecijalist individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim pacijentima. Zanima me filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.
