Kožna psorijaza - načini podrške liječenju psorijaze

Kožna psorijaza može se pojaviti nakon angine, vodenih kozica ili cistitisa. Psorijaza nije zarazna, ali njezini uzroci nisu u potpunosti poznati. Stoga je vrijedno znati što podupire liječenje psorijaze i kako se učinkovito boriti protiv njenih simptoma.

Zimi se simptomi psorijaze obično pogoršavaju. Ali pravi način života i pravilna njega mogu spriječiti da se to dogodi. Kako se boriti protiv kožne psorijaze i što učiniti kako bi se koža osjećala bolje?

Prvi

Najvažnija stvar je pravilna higijena. U međuvremenu, među pacijentima postoji uvjerenje da voda pogoršava tijek bolesti. To nije istina! Istina je da se voda isušuje, ali to se odnosi i na zdravu kožu. Stoga je bolje da se istuširate - tada je kontakt s vodom kraći. Možete se i okupati u kadi, ali trebate dodati pripravke za podmazivanje osjetljive kože koji se mogu kupiti u ljekarni. Nekima pomažu kupke s dodatkom
Sol mrtvog mora. Umjesto uobičajenog sapuna koristite nježne losione za osjetljivu kožu. Izbjegavajte kozmetiku s umjetnom bojom i okusom. Ne perite spužvom i ne koristite pilinge, kako ne biste nadražili kožu.

Drugo

Podmazujte kožu što je češće moguće. Nužno nakon kupanja, kada je napuhan i vlažan - tada bolje upija kozmetiku. Koristite pripravke namijenjene bolesnoj koži. Zaštitite se od ogrebotina, ogrebotina i posjekotina - na ozlijeđenim područjima mogu se pojaviti nove lezije. Nemojte grebati erupcije ili uklanjati oljuštenu epidermu jer to može uzrokovati bakterijsku infekciju. Izbjegavajte kozmetiku s duhom, birajte tekuće dezodoranse za alergičare, parfem nanesite na odjeću, a ne na kožu.

Treće

Da bi imunološki sustav mogao pravilno funkcionirati, mora biti opskrbljen svim vitaminima i mineralima. Njihova riznica je povrće i voće, pa ih dodajte svakom obroku. Označeni su citrusi, tamno grožđe, mrkva, češnjak, zelena salata. Zamijenite životinjske masti biljnim. Jedite ribu, plodove mora, ulja - sadrže omega-3 masne kiseline i vitamin D za ublažavanje simptoma. Prerađena hrana, naresci i svinjetina, iznutrice, čokolada, kava, mahunarke, začinski začini (uglavnom ocat) mogu pogoršati simptome bolesti, pa ih izbjegavajte u svakodnevnoj prehrani.

Četvrto

Puno hodajte (4-5 puta tjedno barem pola sata) - ovo je najlakši način da očvrsnete svoje tijelo. Najbolje je otići u park, jer tvari sadržane u ispušnim plinovima mogu nadražiti bolesnu kožu. Odjenite se prikladno vremenskim uvjetima - hlađenje i pregrijavanje tijela mogu pogoršati simptome.

Peti

Razumno sunčanje s kremom za sunčanje ima ljekovito djelovanje, zato ostanite na suncu što je više moguće. Za vrijeme liječenja nemojte se sunčati s PUVA lampama (lako se opeći). Iskoristite morske i sumporne kupke. Klimatski tretman pomaže. Za to su specijalizirani lječilišta u Buskom-Zdróju, Lądek-Zdróju i Iwonicz-Zdróju.

Šesto

Preuzmi kontrolu nad stresom. Dugotrajno lučenje kortizola može dovesti do povećanja aktivnosti upalnih stanica, pogoršavajući kožne bolesti. Isprobajte jogu, meditaciju ili neku drugu tehniku ​​opuštanja kako biste se smirili. Naučite pozitivno razmišljati o bolesti, tretirajte je kao stanje kože koje zahtijeva posebne tretmane. Prihvatite se, upamtite - kronični stres je štetan za vas. Ne izolirajte se od ljudi - imunološki sustav socijalnih ljudi djeluje na 20%. bolje od samotnjaka.

Sedmi

Vodite računa o zdravom snu (7-8 sati). Noćni pad narušava funkcioniranje obrambenog sustava tijela i pojačava upalu kože. Izbjegavajte klimatizirane prostorije, koristite ovlaživač zraka ili stavite mokri ručnik na vrući radijator. Noću smanjite radijator i spavajte s otvorenim prozorom. Suh zrak iritira kožu.

Osmi

Branite se od infekcija. Pazite na zube, napravite injekciju protiv gripe, a kad osjetite da vas nešto zahvata, skočite točno ispod pokrivača ne čekajući da se mala prehlada razvije u bronhitis. Pokušajte brzo izliječiti bilo koju infekciju jer može pogoršati simptome psorijaze ili izazvati novi recidiv.

Deveti

Nosite udobnu odjeću. Po mogućnosti izrađeno od pamuka ili nježnih prozračnih tkanina. Izbjegavajte nošenje odjeće od vune ili sirovog platna na golom tijelu. Trljanje kože pospješuje nakupljanje ljuskica.