Kako se učinkovito boriti protiv svojih strahova? Prestravljen sam zbog vožnje automobila, mjesecima nisam posjetio obitelj na selu, a sada čak počinjem imati problema s dolaskom na posao gradskim prijevozom ...
Prije svega, savjetovao bih vam da ne razgovarate i ne razmišljate o borbi protiv svojih strahova. Borba uvijek povećava napetost, a time i tjeskobu. Umjesto toga, radi se o kroćenju, ublažavanju i ponajviše razumijevanju straha. Naši strahovi imaju nekog smisla, štite nešto što nam je važno. Samo trebate otkriti što bi to moglo biti. Ponekad strah od nečega što se općenito ocjenjuje bezazlenim zamjenjuje strahove koje nije prikladno priznati čak ni sebi, ili nam pomaže izbjeći nešto na što mislimo da moramo pristati. Rad s određenim strahovima može zahtijevati psihoterapijsku pomoć. Stoga vam savjetujem da razmotrite ovu mogućnost.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Józef SawickiSpecijalist individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim pacijentima. Zanima me filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.
