Odmor s agorafobijom?

Za manje od 2 tjedna odlazim u Grčku sa svojim rođakom. Jako sam sretan zbog toga, jer sam oduvijek želio posjetiti ovu prekrasnu zemlju, ali brinem se zbog svog mentalnog zdravlja: imam 20 godina i patim od agorafobije od svoje 16. godine. U proljetnom i ljetnom razdoblju moje je stanje bolje, osjećam se relativno dobro i napadaji se ne događaju često kao zimi. Ali vizija tjedna u inozemstvu me užasava. Dvosatni let me trenutno naježi. A onda - samo strašne stvari za agorafobike: kretanje prijevoznim sredstvima po zemlji prepunoj turista, ne znajući jezik, strah da ne padnem u nekoj ulici i ne dobijem srčani udar. Zanima me trebam li ostati kod kuće, iako mi je žao ove avanture, ne želim se zatvoriti u 4 zida i ograničiti se samo na upoznavanje svog područja. Molim vas, savjetujte me što da radim? Neću ići psihologu ili psihijatru, nemam hrabrosti ...

$config[ads_text1] not found

Nažalost, ne postoji učinkovito liječenje fobije, osim postupnog sučeljavanja. Možete to učiniti sami ako bolest nije jako teška i ako smatramo da smo u stanju kontrolirati se. Mislim da ako ste ikada odlučili tamo otići, vaše stanje nije jako ozbiljno. Ovo su vjerojatno dobre vijesti. Lijekovi pomažu, naravno, i u mnogim su slučajevima vrlo učinkoviti, ali tada je uvijek vrijeme za suradnju s psihologom ili psihijatrom koji je ujedno i terapeut. To ne možete izbjeći ako zaista želite pomoći sebi. Ti su ljudi navikli susretati se s različitim pacijentima i klijentima, pa ih vaše stanje neće iznenaditi ili zapanjiti. Dakle, nema razloga za sram ili sramežljivost. Ako ne vjerujete sebi, zamolite prijatelja, majku ili dečka da vam dogovore sastanak i da pođu s vama kako se ne biste mogli povući. Ova metoda djeluje. A kad odete i vidite da to nije tako zastrašujuće, sljedeći put će vam biti puno lakše. Ovo je također dio vašeg liječenja - samo donošenje odluke i poduzimanje prvog koraka. Dajte si priliku - to možete sigurno!

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.