Shiatsu masažu razvili su Japanci. Iako su pretpostavke ove tehnike izvedene iz drevnih kineskih masaža, uključujući Tui Na, Shiatsu koristi se tek od 20. stoljeća. Shiatsu masažu često nazivaju i akupunkturom bez igala ili šiljastom masažom.
Shiatsu masaža relativno je nova tehnika. Prvo su Japanci naučili o masaži Tui Na u 8. stoljeću, kada je grad Nara igrao ulogu kulturnog centra. Stoljećima su je stanovnici Zemlje izlazećeg sunca, specijalizirani za ovu tehniku, modernizirali, ali prva škola Shiatsu masaže, koja je potekla iz Tui Na, osnovana je tek 1940. Osnovao ga je Tokujiro Namikoshi. Očito je, kao sedmogodišnji dječak, Namikoshi otkrio svoje sposobnosti dajući masaže svojoj majci koja pati od reumatizma. 20. stoljeće bilo je razdoblje sve veće popularnosti Shiatsu metode. Na japanskom "shi" znači "prst", a "atsu" znači "gurati". Upravo je pritiskanje određenih točaka na tijelu osobe koja se podvrgava liječenju najvažnija aktivnost koju maser izvodi tijekom Shiatsu masaže.
Shiatsu masaža: pretpostavke
Prema filozofiji ljudi koji izvode Shiatsu masažu, sve tjelesne bolesti osobe, njezini psihološki problemi, uzrokovani su neprimjerenim protokom Chi energije u tijelu.
Shiatsu masaža trebala bi podržati tijelo u pravilnom funkcioniranju svih organa.
Ova vrsta energije specifična je za svakoga od nas, a da bismo je vratili na pravilnu - skladnu - razinu, moramo deblokirati energetske kanale, tj. Meridijane kroz koje putuje našim tijelom. Štoviše, u tradicionalnoj kineskoj medicini, kao i u Shiatsu filozofiji, mentalno i fizičko stanje osobe sastoji se od 5 elemenata. Ispravno funkcioniranje svakog od njih vraća ravnotežu cijelom tijelu. Ti su elementi:
- voda (znači stanje čovjeka prije rođenja, ali i umiranja); organi ispod ovog elementa su: mokraćni mjehur i bubrezi, voda je također odgovorna za našu volju;
- drvo (vrijeme najvećih ljudskih aktivnosti, mladost); organi ispod ovog elementa su: žučni mjehur i jetra, u mentalnoj sferi drvo znači strpljenje i ustrajnost;
- vatra (vrijeme intenzivnog rada); organi ispod ovog elementa su: srce i tanko crijevo; u sferi psihe, vatra je odgovorna za inteligenciju i kreativnost;
- zemljište (vrijeme zrelosti); organi ovog elementa su: želudac, gušterača i slezena; u psihičkom carstvu zemlja označava unutarnju ravnotežu i odgovornost;
- metal (vrijeme za korištenje naučenih lekcija); organi ovog elementa su: debelo crijevo i pluća; u sferi psihe, metal znači sposobnost donošenja racionalnih i namjernih odluka
Shiatsu masaža: što je to?
Tijekom Shiatsua, osoba koja se masira obično će ležati na madracu, ali može sjediti i na stolici. Ovisno o salonu za masažu, osoba ih masira gola (prekrivena je ručnikom ili posebnom tkaninom i izloženi su određeni dijelovi tijela) ili u širokoj odjeći. Maser tijekom seanse ne koristi nikakva ulja, a kompresije koje on vrši uzrokovane su odgovarajućom raspodjelom tjelesne težine, a ne mišićnom snagom. Tijekom Shiatsu masaže osoba koja je izvodi koristi cijele ruke, prste, podlaktice, laktove, pa čak i koljena i stopala. Masiraju se energetske točke u cijelom tijelu duž energetskih kanala. Prvo se tretiraju stražnji dijelovi tijela i osoba leži na trbuhu, a zatim se prednji dijelovi mijenjaju tako da leže na leđima. Visina pritiska ovisi o osjetljivosti pojedinca na bol i prilagođena je njegovim potrebama.
Shiatsu masaža: kada se preporučuje?
Shiatsu masaža treba potaknuti tijelo na borbu protiv čimbenika koji uzrokuju bolesti. Stoga se preporuča izvoditi osobama koje se već bore s bolestima, kao i profilaktički. Shiatsu ublažava bol, preporučuje se posebno u slučaju glavobolje (uključujući migrenu) i bolova u leđima, kod ljudi s poderanim tetivama. Štoviše, ova tehnika smanjuje napetost mišića u ramenima, vratu i potiljku. Regulira funkcioniranje živčanog, krvožilnog, krvožilnog i endokrinog sustava. Shiatsu masažu mogu koristiti i žene s bolnim mjesečnicama (ali ne tijekom menstruacije), neuralgijom i astmom. Tehnika je također namijenjena pomaganju ljudima koji žive pod stresom, imaju problema sa spavanjem, bore se s bolestima povezanim s menopauzom. Vrijedno je koristiti ga u slučaju reumatizma i za regeneraciju tijela nakon ozljeda.
Shiatsu masaža: kontraindikacije
Shiatsu masažu ne mogu koristiti osobe s hipertenzijom i aterosklerozom. Kožne bolesti, virusne i bakterijske bolesti također su kontraindikacije za njegovu provedbu. Ne koristi se kod osoba s varikoznim venama, trudnica i žena tijekom menstruacije. Rak, hemofilija i osteoporoza također su kontraindikacije. Shiatsu masaža lica ne provodi se kod osoba koje su koristile injekcije botoxa. Masaža se također ne preporučuje osobama koje su nedavno podvrgnute tretmanima i operacijama i do 48 sati nakon imunizacije.
Ne jedite jedan sat prije korištenja Shiatsu masaže. Nakon tretmana, osoba koja masira odmara se u ležećem položaju 10-15 minuta. Prva Shiatsu sesija traje oko 1-1,5 sati, sljedeća će možda biti nešto kraća. Ovisno o trajanju i gradu u kojem se postupak izvodi, jedna sesija košta od 100 do 300 PLN.
Vrijedno znatiShiatsu masaža naziva se i Zen Shiatsu masaža. Sve zbog svog učinka na energiju u tijelu - tretman treba dovesti do njegove savršene ravnoteže, postići potpunu kontrolu nad svojim mislima, stanje unutarnjeg mira. Shiatsu masaža pripisuje se učinkovitom djelovanju ne samo na tjelesnost, već i na ljudsku psihu.
Preporučeni članak:
Ayurveda i ljepota, ili kako se brinuti za svoje tijelo i dušu. Prirodna ayurvedska kozmetika ...
