Istočne ili egzotične masaže, iako se razlikuju u korištenim tehnikama, sve imaju za cilj isto - vratiti slobodni protok energije u tijelu. Svaki od njih specifičan je ritual koji pomaže povratiti prijeko potrebnu harmoniju. Bez odlaska na egzotični odmor, možemo osigurati malo egzotike!
Egzotične ili istočne masaže su prvenstveno shiatsu, mau-ri, balijski, tajlandski, lomi-lomi, ali i masaža biljnim markama ili vrućim kamenjem, kao i tibetanski zvuk i dodir. Njihov cilj nije samo opustiti masiranu osobu, već i osloboditi uspavanu energiju i očistiti tijelo.
Shiatsu masaža: pritisak prstima
Shiatsu masaža dolazi iz daleke istočne tradicije i djeluje opuštajuće i općenito ljekovito. U Zemlji izlazećeg sunca njegovo ime znači "pritisak prstom". Izvodi se na posebnom otiraču, a osoba koja prolazi masažu treba biti topla i ugodna. Njegov je jedini zadatak opustiti se i duboko i mirno disati. Maser izvodi tehnike njege i istezanja koje su vrlo nježne i ugodne. Važan element je atmosfera mira i koncentracije koja utječe na oboje. Tijekom masaže tijelo se prirodno vraća u stanje harmonije i zdravlja. Energija, prethodno blokirana u određenim dijelovima tijela, počinje slobodno cirkulirati pokrećući procese samoizlječenja. Shiatsu snažno stimulira unutarnju energiju tijela, čisti ga od nepotrebnih toksina i naslaga. Opušta sve mišiće, dajući osjećaj lakoće i vitalnosti.
Pročitajte i: KINESKI BUBBLE ne samo za celulit. Što je kineska cupping masaža? Limfna drenaža (masaža): indikacije i tečaj Klasična masaža kralježnice
Masirajte biljnim markicama
Masaža biljnim markama također ima svoje izvore na Dalekom Istoku - na Tajlandu i u Indoneziji. Prema tajlandskoj tradiciji, mješavina ljekovitog bilja omotava se pamučnom tkaninom, zagrijava i nanosi na tijelo masažom. Cijeli tretman je vrlo opuštajući. Aroma bilja, njihovo ljekovito i umirujuće djelovanje te topli udarci pomažu u stanjima fizičkog i mentalnog umora. Uklanjaju toksine iz tijela, njeguju i vlaže kožu. Ovisno o sastavu bilja, marke mogu imati različite učinke, npr. Energijske, smirujuće ili stimulirajuće.
Mau-ri masaža
Mau-ri masaža opuštajuća je masaža iz Polinezije. Poput Lomi Lomi, izvodi se s cijelim podlakticama u ritmu egzotične glazbe. Tijekom liječenja koriste se esencijalna ulja, odabrana ovisno o bolestima (npr. Lavanda, naranča za poboljšanje raspoloženja, bergamota ili geranija za kronični umor). Izvodi se na golom tijelu (izbjegavajući intimna mjesta) prema univerzalnoj mapi čakri, tj. Energetskim centrima u ljudskom tijelu. Prvo se masiraju leđa, gdje se akumulira stres, zatim stražnjica, prednji dio tijela i lice. Tretman završava pranjem nogu. Masiranje pojedinih dijelova tijela ima specifično značenje, npr. Ruke i šake simbolički predstavljaju radnju, uzimajući život u svoje ruke; noge i stopala - prvi koraci na novoj cesti ili kretanje u odabranom smjeru; masiranje lica simboličan je dodir maske iza koje se skrivamo u svakodnevnom životu. Pruža tako duboko fizičko i mentalno opuštanje da mnogi ljudi tijekom njega zaspe.
Balijska masaža
Balijska masaža dolazi s egzotičnog otoka Bali i jedna je od drevnih tehnika tradicionalnog liječenja mnogih bolesti koja se prenosi s koljena na koljeno. Kombinira elemente akupresure, refluksa i aromaterapije uz upotrebu esencijalnih ulja, npr. Jasmina, ruže, bergamota ili ylang-ylanga. Izvodi se na posebnom masažnom krevetu ili na mekoj prostirci raširenoj po podu. Ulja koja se koriste u ovom tretmanu dizajnirana su za opuštanje napetih mišića, izazivanje tjelesnog zadovoljstva i uklanjanje tjeskobe. Potiče cirkulaciju krvi i limfni sustav. Posebno se preporučuje osobama s bolovima u leđima, migrenama, kao lijek za nesanicu, kronične i akutne respiratorne tegobe uzrokovane astmom ili alergijama.
Masaža vrućim kamenjem
Masaža vrućim kamenjem sadrži elemente akupresure, aromaterapije i termoterapije. Kamenje vrlo dobro zadržava toplinu, dok je vraća tijelu na koje je postavljeno. Ova se masaža posebno preporučuje u svrhu opuštanja i promicanja zdravlja koje proizlaze iz blagodati topline i pritiska. Umiruje simptome depresije, potiče cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam i pomaže u čišćenju tijela od toksina. Također donosi olakšanje bolnim leđima. Viša temperatura uzrokuje vazodilataciju, što povećava protok krvi i poboljšava prirodne funkcije tijela. Uz temperaturu važan je i pritisak na pravim mjestima. Točke na koje maser smješta kamenje nisu slučajne, prema dalekoistočnim vjerovanjima, one leže u liniji protoka energije. Masaža daje učinak nevjerojatne opuštenosti, djeluje smirujuće i ublažava simptome stresa, uspostavlja unutarnju ravnotežu, opušta mišiće i potiče cirkulaciju krvi.
Tibetanski zvuk i dodir
Stotinama godina koriste ga redovnici iz tibetanskih samostana. Djeluje opuštajuće i analgetski, a izvodi se uz glazbenu pratnju. Svrha masaže je otvaranje začepljenih energetskih kanala koji prolaze kroz tijelo snažnim pritiskom na određene točke rukama. Iako je gotovo ne dodirljiv, vrlo je moćan. Maser samo jače pritišće stopala i vrhovima prstiju samo miluje kožu na drugim dijelovima tijela. Izvodi se u sjedećem položaju, ležeći na trbuhu i leđima, a položaj umasirane osobe trebao bi pomoći opuštanju mišića cijelog tijela. Učinak masaže često se pojačava biljnim uljima i moxom (zagrijavanje odabranih dijelova tijela "cigarama" od lišća tibetanskog pelina).
Lomi Lomi: masaža ruku koje vole
Zavičaj ima na Havajima, mnogi ga smatraju jednim od najdivnijih na svijetu, naziva se "masaža ruku punih ljubavi". Tijekom postupka koji se izvodi uglavnom podlakticama u ritmu havajske melodije, koriste se posebna aromaterapeutska ulja (npr. Kokosovo orah). Maserovi pokreti su dugi, mekani i glatki, vješto kombinirani s plesnim korakom. Poštivanje prema masiranoj osobi čini da se osjećaju zaista posebno. Ono što je vrlo važno, pomaže vam da se oslobodite neugodnih uspomena, traumatičnih događaja i koncentrirate na sadašnjost. Nježno potiče cirkulaciju krvi i limfe, čini ukočene zglobove elastičnim, omekšava očvrsla tkiva, uzrokujući opće opuštanje.
Tajlandska masaža: istezanje mišića
U masaži se prije svega pritisnu određene točke po cijelom tijelu - počevši od stopala, a zatim sljedećih dijelova tijela, idući prema glavi. Izvodi se ne samo rukama, već i palcima, zapešćima, podlakticama, pa čak i laktovima, koljenima i stopalima. Legenda kaže da je stvoren za Budu da se brine za svoje zdravlje. Masirana osoba tijekom masaže usvaja mnogo različitih joga poza - zbog toga se ponekad naziva "joga za lijene". Istezanje tjelesnih mišića slično onom koji se koristi u jogi povećat će opseg vaših pokreta i opustiti mišiće. Tajlandska masaža koristi se za vraćanje tjelesne harmonije - deblokira protok energije, pozitivno utječe na cirkulaciju krvi i limfe, jača imunološki sustav tijela. Istodobno pruža duboko opuštanje, što uzrokuje mnoge pozitivne promjene u tijelu što dovodi do obnove ravnoteže i harmonije.
VažnoNe može se svatko prepustiti užicima masaže, ne preporučuje se osobama koje pate od:
- krhke kosti
- flebitis
- tumori
- hipertenzija
- krvarenja ili moguća krvarenja
- vaskularna dijateza
- bilo kakva upala
- trudnoća i menstruacija
- visoka tjelesna temperatura
