Moj sin ima 9 godina i uzoran je učenik s besprijekornim ponašanjem, popularan je u razredu i jako ga se sviđa drugoj djeci, vrlo je upućen u životinje i prirodu. Problem je u tome što tijekom lekcije, kada dječak postane nervozan, stavi ruku ispod stola i počne rukom stiskati mokraću. Tada ne može upravljati domaćom zadaćom i ponekad mora nešto završiti kod kuće. Puno razgovaramo s mojim suprugom o tome i objašnjavamo da će, kad je nervozan, stisnuti šaku i duboko udahnuti 3-5 puta, i to je u redu tjedan dana, a onda se opet vraća. A najgore je što sada čak laže kako je sve u redu i kad razgovaram s učiteljem ispada da se to vratilo nakon nekog vremena. Obitelj smo koja voli i trudimo se aktivno provoditi vrijeme zajedno. Bespomoćna sam i jako sam zabrinuta jer on već ima 9 godina i prijatelji će se jednog dana okrenuti od njega ili će se smijati. Ne znam zašto je to tako i kako mu je najvažnije pomoći. A moj suprug i ja odlučni smo preokrenuti svijet kako bismo mu pomogli riješiti ovaj problem.
Ania, predlažem da u svoju strategiju dodate još nekoliko:
1. Zamolite svog sina da navede sve KORISTI (koje mu padnu na pamet) na takav način rješavanja stresa u školi. Iskoristite što više ovih pogodnosti. Ako negira da ih nema, nije iskren prema sebi.
2. Zamolite sina da vam kaže o svim mogućim GUBITKIMA na ovaj način smanjenja napetosti u školi.
3. Tada pustite sina da potpuno sam, bez pomoći države, smisli i zapiše metode koje će koristiti kao zamjenu u školi kako bi smanjio napetost. Neka to budu samo njegove ideje.
4. Sljedeći je korak zatražiti od sina da na ljestvici zadovoljstva ocijeni od 0% (bez zadovoljstva) do 100% (maksimalno zadovoljstvo), prethodno navedene alternativne načine smanjenja napetosti u školi i razinu zadovoljstva koja proizlazi iz samozadovoljavanja u školi.
5. Zatim pitajte sina što misli o tome. Molimo pitajte slažete li se, na primjer, da alternativni načini smanjenja napetosti u školi mogu biti manje ugodni. Prihvaća li činjenicu da će odgoditi veće trenutno zadovoljstvo u drugu, vrijednu svrhu?
6. Budite spremni na činjenicu da se mogu vratiti stari načini smanjenja napetosti, posebno ako su posljedice tog načina smanjenja napetosti za dijete od male važnosti i ako ono više cijeni privremeno olakšanje. Primjerice, može biti da dijete ne osjeća strah od prejakog odbijanja kolega i nije dovoljno snažno motivirano. Može biti i da se više trudi za roditelje koje voli nego za sebe. Tada vrijedi otkriti vlastitu motivaciju. Ovo je faza dubljeg istraživanja motivacije vašeg djeteta i podupiranja njegove motivacije.
7. Molimo pitajte postoje li više ili manje frustrirajući čimbenici okidača, npr. Zadani predmet, određena aktivnost u školi, bilo kakvi teži odnosi. Molimo vas pređite na čimbenike okidača. Prepoznajte ih točno. To također može produbiti razumijevanje vašeg sina o njegovim problemima i smisliti bolje strategije za rješavanje smanjenja stresa.
8. Zamolite dijete da razmisli o svom hobiju. Zamolite ga da provede dva tjedna razmišljajući o onome o čemu sanja, što najviše voli, koji bi sport bio najfascinantniji, koja pasivnija aktivnost bi bila savršena za njega. Neka sanja o svom hobiju bez ikakvih ograničenja. Neka mu nitko ne govori o nedostatku novca ili nedostatku vremena. Neka se vaš sin zapita što voli kad je aktivan.
Neka vaš sin zapiše popis raznih užitaka. Ako dva tjedna ne pronađe svoju strast, zamolite ga da razmisli o tome što bi želio učiniti najbolje sljedeća dva tjedna da nema stvarnih ograničenja.
9. S popisa užitaka, neka vaš sin odabere one koji mu se manje sviđaju i one koji mu se više sviđaju. Tada neka odabere one koji su sve manje stvarni. Neka odabere one koje je mogao najčešće i one koje je mogao samo sezonski. Možete podržati njegove razne aktivnosti i strasti ili ga "zaraziti svojim strastima". Gornji savjeti samo su prijedlozi. Najvažnije je, međutim, istražiti MOTIVACIJU, ČIMBENIKE TRAŽITELJA i sinovu sposobnost da pronađe svoje STRASTI. Sretno
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Barbara KosmalaVoditelj Klinike za psihoterapiju i osobni razvoj "Empatija", psiholog, certificirani i certificirani psihoterapeut http://poradnia-empatia.pl
