Meteoropatija se nije ticala naših predaka. Prije 50 godina svaka je treća osoba patila od ove civilizacijske bolesti - danas svaka druga. Bolesti povezane s vremenskim promjenama češće su u žena. Ne postoje lijekovi za meteoropatiju, ali simptomi se mogu ublažiti.
Meteoropatiju neki tretiraju kao alergiju na vrijeme. Sunčano nebo s malo oblaka, suh zrak - tada se najbolje osjećamo. Ali koliko dana ima u godini? Češće se žalimo na vremenske prilike. Kad barometar padne, blagostanje napušta i nas.
Sadržaj:
- Odakle dolazi meteoropatija?
- Kome prijeti meteoropatija?
- Meteoropatija: kako djeluje oluja?
- Meteoropatija: kako djeluje pritisak?
- Meteoropatija: kako djeluje vjetar?
- Meteoropatija: kako djeluje temperatura?
- Meteoropatija: kako sunce djeluje?
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Odakle dolazi meteoropatija?
Bolest civilizacije poput meteoropatije cijena je koju plaćamo za napredak. Naši preci, iako potpuno ovisni o prirodi, nisu bili toliko osjetljivi kao mi na promjene vremenskih uvjeta. Loše smo prilagođeni, dakle patološke psihofizičke reakcije.
Kome prijeti meteoropatija?
Stanovnici grada snažnije reagiraju na vrijeme - uglavnom borave u umjetnom klimatskom okruženju, ne kreću se puno, mehanizam prilagodbe im je oslabljen.
Kako se civilizacija razvija, broj meteoropata raste. Prije 50 godina svaka je treća zdrava osoba reagirala na promjene vremena. Tijekom pola stoljeća prag osjetljivosti toliko se spustio da sada barem svaka sekunda od nas ima problema s vremenom. Žene pate češće, povezano je s fluktuirajućom razinom hormona. Najveći broj meteoropata je među ženama u menopauzi. Djeca su manje osjetljiva, a negativne reakcije se povećavaju s godinama. Osjetljivost je najviša na 50.
Nesanica (ili pospanost), glavobolja, čak i migrena, umor, razdražljivost, slabost, slabe tjelesne performanse, poteškoće s koncentracijom - to su simptomi blage meteoropatije, a potpuno zdrava osoba može ih osjetiti. Ponekad postoje bolovi u mišićima i zglobovima, pojavljuje se apatija.
No, postoji skupina ljudi koja snažnije reagira na vremenske promjene - bole ih postoperativni ožiljci, stari prijelomi kostiju, povećavaju se simptomi povezani s reumom, čir na želucu i dvanaesniku. Kriv je vegetativni živčani sustav - neovisno i bez naše svijesti radno sjedište koje kontrolira životne procese. Održava vašu unutarnju ravnotežu, bez obzira što se događalo vani. Ovaj sustav mora održavati stalne uvjete potrebne za životne procese. Vremenski podražaji na neki ga način stimuliraju. Vrijeme može pogoršati stanje astmatičara i srčanih udara, posebno onih s ishemijskom bolešću.
Također pročitajte:
Alergijski na vrijeme
Klimatoterapija, tj. Klimatsko liječenje
Kako reagirate na vremenske promjene?
VažnoNema lijekova, možete ublažiti simptome
- Biljke će privremeno pomoći - valerijana se smiruje, povećava koncentraciju i mentalne performanse, matičnjak djeluje umirujuće (npr. Kod želučanih tegoba), češeri hmelja olakšavaju uspavljivanje, smiruju razdražljivost, pasiflora smiruje, djeluje hipnotički.
- Također možete isprobati tablete preporučene za one osjetljive na vremenske promjene, npr.Pogodyne (sadrži npr. Matičnjak, ginseng, kofein) ili Meteo (s ekstraktom korijena rodiole, koji povećava prilagodljivost i guaranom bogatom kofeinom).
- Olakšanje će donijeti i lecitin neophodan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, pomažući kod problema s koncentracijom i pamćenjem, kao i magnezij koji smiruje razdražljivost, stres, smanjuje podražljivost, te vitamini B skupine - reguliraju rad živčanog sustava, poboljšavaju pamćenje, raspoloženje i brzinu reakcije .
- Kava ponekad može pomoći, ali previše kave može biti kontraproduktivno.
Preporučeni članak:
Utjecaj vremena na dobrobit: provjerite jeste li meteopat
Meteoropatija: kako djeluje oluja?
Uzrokuje osjećaj tjeskobe, nemira, poteškoće u fokusiranju, pa čak i poremećaje cirkulacije i probave. Tijekom oluje, zbog električnih pražnjenja, povećava se količina pozitivnih iona u zraku, što je loše za vašu dobrobit. S druge strane, negativna ionizacija zraka - doživljavamo je kao izuzetno svjež zrak - je korisna. Najveća koncentracija takvog zraka javlja se u blizini planinskih potoka i slapova, morskih valova koji se sruše na obalu.
Meteoropatija: kako djeluje pritisak?
Promjene atmosferskog tlaka iznad 8 hPa nepovoljne su za zdravlje. Takva kolebanja najčešće prate prolazak atmosferskih fronta. 5–6 sati prije pojave fronte stimulira se živčani sustav meteoropata, koji može potrajati i do 5 sati nakon prolaska. Hladne fronte su najgore, jer promjenu tlaka prati pad temperature. Krvne žile se tada skupljaju.
Meteoropatija: kako djeluje vjetar?
Takozvani osjetila temperatura. U slučaju negativne temperature zraka, jak vjetar pojačava osjećaj hladnoće, dok na visokoj - smiruje osjećaj vrućine. Vjetar iznad 8 m / s snažno utječe na ljudski sustav. Obično se javlja u promjenjivim vremenskim uvjetima, povezanim s pomicanjem atmosferskih fronta i brzim promjenama tlaka. U planinama, kod osjetljivih ljudi, mogu se javiti nuspojave tijela: povećana podražljivost, pogoršanje kardiovaskularnih bolesti, poremećaji u ravnoteži živčanog sustava.
Učini to nužno»Prije svega, pratite vijesti o biometeorološkoj situaciji. Tada nastavu možete planirati unaprijed.
»Bez obzira na vrijeme, ostanite na otvorenom svaki dan, pokušajte to vrijeme provesti aktivno, jer će vježbanje na otvorenom, kao i klimatske promjene, pomoći vašem tijelu da se navikne na atmosferske promjene.
»Sličnu ulogu imaju sauna, kriokomora (ako nema kontraindikacija) i izmjenični hladni i topli tuševi.
»Naspavajte se, treba vam 8 sati sna svaki dan.
»Odjenite se primjereno vremenu - prognozori vremena kažu da ne postoji loše vrijeme, već samo neprikladna odjeća.
Meteoropatija: kako djeluje temperatura?
Kad pređe 25 ° C, osjećamo da je vruće, iznad 30 ° C - vruće. Ako je to popraćeno visokom vlagom zraka i kad je nezadovoljno, osjećamo se loše. Tada je sustav termoregulacije preopterećen, teško je regulirati toplinu kroz kožu (znojenje). Postoje problemi s krvožilnim sustavom.
Odgovor sustava termoregulacije na visoku temperaturu je širenje krvnih žila, pojačani protok krvi, brže disanje i pojačano znojenje. Na temperaturama iznad 28 ° C, isparavanje znoja jedini je oblik hlađenja tijela. No, o vlažnosti zraka ovisi hoće li znoj koji se oslobodi ispariti ili ne. S druge strane, kada je temperatura niska, tijelo pokušava održavati konstantnu temperaturu najvažnijih organa (mozak, srce, pluća) na štetu stopala, ruku, ušiju i nosa koji su manje važni za vitalne funkcije. Krvne žile se skupljaju, krvni tlak i brzina metabolizma se povećavaju, a tijelo proizvodi više topline.
Meteoropatija: kako sunce djeluje?
Regulira čovjekov biološki ritam i određuje raspoloženje. Nedostatak sunca uzrokuje iritaciju, apatiju, pa čak i depresiju u jesen. Solarno zračenje je korisno jer povećava aktivnost žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, hematopoetskog sustava i povećava otpornost na infekcije.
Ultraljubičasto zračenje je baktericidno, ubrzava zacjeljivanje rana, otvrdnjava, zahvaljujući čemu se u tijelu stvara vitamin D. Infracrveno zračenje daje toplinsku energiju, potiče živčani sustav. Jedini nedostatak sunca - učinak na kožu, pa ga mora zaštititi kremama s UV filterom. Napomena: osjetljivost kože na štetno sunčevo zračenje pojavljuje se već u proljeće!
Preporučeni članak:
Kako poboljšati slabost uzrokovanu vremenom? Učinak boja na poboljšanje ...
