Dodaci za mršavljenje postaju sve popularniji, iako prema nutricionistima ne postoji zamjena za pravilnu prehranu i vježbanje. Međutim, mnogi ljudi posežu za tabletama ne samo zato što žele izgubiti nepotrebne kilograme bez puno odricanja, već prije svega kako bi podržali tijelo u dugotrajnom i višefaznom tretmanu mršavljenja.
Kako odabrati odgovarajuće dodatke za mršavljenje za sebe? Što slijediti? Teško je dati jednoznačan odgovor, jer je svaki organizam drugačiji, a pretilost nije jednaka pretilosti. Najbolje je otići stručnjaku koji će nakon razgovora odabrati najprikladniji skup dijetalnih tableta. Također možete potrošiti neko vrijeme i prikupiti što više podataka o preparatima dostupnim na tržištu.
Tablete za mršavljenje podijeljene su u tri osnovne skupine, čija je zadaća suzbijanje apetita, sagorijevanje masti i blokiranje apsorpcije masti.
Dodaci prehrani koji suzbijaju apetit
Tablete čiji je glavni cilj suzbijanje apetita (uključujući VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil) preporučuju se osobama koje se ne mogu suzdržati od prehrane i nemaju jaku volju. Uzimanje dodataka iz ove skupine smanjuje nam apetit i čini nas otpornijima na iskušenja u prehrani. Tablete za mršavljenje za suzbijanje apetita trebale bi sadržavati takve spojeve kao što su, između ostalog,kofein, guarana, dijetalna vlakna, ekstrakt graha, krom, jabučni ocat, glukomanan ili tirozin.
Tablete koje ubrzavaju sagorijevanje masti
Uzimanje dijetalnih tableta čiji je glavni zadatak sagorijevanje masti nakupljenih u tijelu, dobro je rješenje za ljude koji svakodnevno ne izbjegavaju vježbanje. Vježba plus tablete za sagorijevanje masti uvijek su jednake gubitku kilograma. Izbor pripravaka je velik (uključujući AcaiBerry, L-karnitin, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Dodaci koji blokiraju apsorpciju masti
Treća skupina su dodaci koji blokiraju apsorpciju masti (npr. Alli, hitinin Extra, Chitobon, Redufat, Slim & Beauty). Preporučuju se osobama kojima je teško promijeniti prehrambene navike i ići na dijetu te početi intenzivnije vježbati. Tablete su sastavljene od spojeva koji blokiraju apsorpciju 1/3 masti koju tijelo konzumira. Nemaju nuspojave, djeluju samo unutar probavnog sustava. Ako osoba koja mršavi osim dijetalnih tableta ide na laganu dijetu i počne se više kretati - ima velike šanse da izgubi nepotrebne kilograme.
Pročitajte i: Kalkulator kalorija
