Neki su posturalni nedostaci - poput displazije kuka - urođeni, ali mnogi su rezultat zanemarivanja roditelja. Znate li što trebate učiniti kako biste spriječili posturalne nedostatke poput ravnih stopala, rahitisa ili iščašenja kuka kod djeteta?
Kako dijete odrasta, deformirane kosti i zglobovi mogu uzrokovati brzo razvijajuću se degenerativnu bolest. Oni će vršiti pritisak na razne organe, što može dovesti do kardiovaskularnog i respiratornog zatajenja, a kod žena - do problema s trudnoćom i rađanjem zdrave bebe. Neki nedostaci držanja tijela su urođeni. Ali mnogi od njih rezultat su zanemarivanja roditelja. Nemojmo to raditi djeci.
Defekti držanja - iščašenje i displazija zgloba kuka
Novorođenu bebu pregledava neonatolog kako bi provjerio rade li zglobovi kuka ispravno. Nažalost, takva rutinska provjera nije uvijek dovoljna. Najpouzdaniji način otkrivanja iščašenja zgloba ili njegove nerazvijenosti (tj. Displazije) je ultrazvuk.
- Uganuti. Ovo je prolaps glave bedrene kosti iz acetabuluma. To može biti urođeno, ali može se dogoditi i kada, na primjer, liječnik ne uspije pokupiti bebu tijekom porođaja ili je majka pogrešno promijeni. Liječenje se sastoji u postavljanju zgloba, redovitim vježbama koje preporučuje pedijatar i tzv široka pelena (stavljanje pelena na takav način da su noge široko raširene).
- Displazija. Označava urođenu manu, koja je nerazvijeni zglob kuka i često je uzrok uganuća. Ako rehabilitacija ne pomogne, liječnici odluče operirati dijete. Displazija može zahvatiti oba zgloba ili jedan.
Što se mora učiniti?
- Dijete s iščašenjem ili displazijom mora imati noge široko razmaknute, zato koristite tzv široka pelena. Kad im liječnik naloži, na djetetove noge stavite posebnu ortopedsku opremu - ostatak Koszla, jastuk Frejka ili remen Pawlik (možete ih kupiti u trgovini s ortopedskim potrepštinama).
- Kada se presvlačite i oblačite, podignite bebu tako što ćete joj gurnuti ruku pod stražnjicu (ne hvatajte noge!).
- Odjenite svoju malu u široke kombinezone.
- Kad nosite bebu na rukama, raširite mu noge tako da vam obuhvate trbuh ili kuk.
- Vježbajte bebu svaki dan. Ortopedski kirurg naučit će vas kako se to radi.
Što nije dopušteno?
- Nemojte sputavati djetetove noge, npr. Čvrsto ih umotavajući u pelenu ili pokrivač.
- Kada se oblačite ili presvlačite bebu, nemojte je hvatati za stopala i ispravljati.
- Ne nosite bebu na rukama prečesto. Ako želite, lezite kraj njega na kauč i zagrlite ga.
- Ne hranite dijete nepotrebnim dekagramima (pa čak ni kilogramima!) Dodatno će opteretiti mlitave kosti.
Dijete raste brže:
- tijekom spavanja - u fazi dubokog sna oslobađa se najveća količina hormona rasta - somatotropin. Stoga morate biti sigurni da se vaša beba dovoljno naspava i spava na dobrom krevetu
- ljeti - to je zbog velike doze vježbanja na otvorenom, intenzivnog sunčevog svjetla, obilja prirodnih vitamina koji se u tijelu dostavljaju u svježem voću i vitaminima i ... manje stresa nego tijekom školske godine.
Ravna stopala - nedostatak donjih udova
Kad dijete napuni 4 godine i njegov otisak stopala - npr. Mokri trag na betonu - i dalje sliči ravnoj torti, a ne kroasanu, trebao bi nam dati za razmišljanje. Ako primijetimo da ima tzv težak hod, stopala mu se pretjerano znoje, pete bježe u bokove i koljena se sve više trljaju jedna o drugu, potplati cipela su na jednoj strani poderaniji, a dijete se također žali na bolove u supi - moramo ići ortopedu. U male djece se ortopedski ulošci prilično ne koriste za ispravljanje ravnih stopala, već im se naređuje da vježbaju i nose dobre cipele.
Što se mora učiniti?
- Pazite da vaše dijete što češće hoda bos po mekom tlu, npr. Po pijesku na plaži ili po travi ljeti. Izvrsna je gimnastika, a meka površina ne izlaže kosti mikro ozljedama.
- Potaknite ih na trčanje i s vremenom na biciklizam.
- Kupite dobre cipele (npr. Od Barteka, Befada). Trebali bi biti izrađeni od mekane kože, s krutim brojačem pete koji stabilizira zglob zgloba, gornjim dijelom iznad gležnja (ali ne više od dva prsta) i relativno debelim i fleksibilnim potplatom, upijajući udarce tijekom trčanja i skakanja. Prsti na nogama trebaju biti široki, a zadebljanje ispod pete je profilirano - to je tzv Thomas peta: potplat s unutarnje strane stopala nešto je duži. U idealnom slučaju, cipele bi trebale biti vezane.
- Neka dijete hoda po kući u japankama s konturiranim potplatom (ima udubljenje za petu) ili tzv. fakirkach. Japanke tjeraju mišiće stopala da rade tijekom hodanja, a to jača noge.
- Svakako pobrinite se da dijete svakodnevno radi vježbe za stopala. Skup vježbi u nastavku.
Što nije dopušteno?
- Ne potičite svog mališana da prerano hoda, npr. Pokazujući mu ili njenom omiljenom medvjediću iz daljine.
- Ne kupujte ortopedske uloške bez preporuke liječnika.
- Ne tjerajte dijete da hoda u cipelama naslijeđenim od starije braće i sestara - one su deformirane i mogu deformirati stopalo u razvoju.
- Nemojte izlagati svoje dijete dugotrajnom miru (posebno kada je rašireno), npr. Ogovaranjem s nekim koga poznajete na ulici. Ovaj položaj iskrivljuje koljena i produbljuje ravna stopala (luk stopala je previše opterećen).
- Ne dopustite djetetu da skače po betonu ili asfaltu. Udaranje nogu o tvrdu površinu može prouzročiti mikro oštećenje zglobova, što u kasnijoj dobi doprinosi degenerativnim promjenama u gležnjevima i malim zglobovima stopala.
Vježba je neophodna
Gimnastika jača mišiće i ligamente nogu. Bez toga se ne može. Vježbajte zajedno svaki dan. Da vježbe ne bi bile dosadne, izmislite igre, na primjer:
- Hodajte po vanjskim rubovima stopala. Ponudite utrku: 10 puta po sobi.
- Pustite djetetovu omiljenu pjesmu i recite da svugdje morate na prstima. Tko stoji na cijeloj nozi, plaća kaznu ili daje nagradu.
- Dok sjedite, stavite mali predmet na nogu. Prvo ispružite koljeno jednom, a zatim drugom nogom. Kome predmet padne - to daje zalog.
- I dalje sjedeći, uvijek iznova uvijte nogu gležnja tako da prsti naprave male krugove. Broji okrete i mjeri vrijeme. Pobjednik je onaj tko završi više krugova u, na primjer, 2 minute.
- Nožnim prstima podignite i pomaknite neke sitnice u stranu, npr. Krpe, blokove. Tko u roku od 3 minute prebaci sve sitnice s hrpe na hrpu, pobjeđuje.
- Kada sjedite, bose noge postavite na krajeve krpica. Prstima pokupite materijal na takav način da tkanina postane harmonika. Tko prvi sabere sav svoj materijal prstima, pobjeđuje.
Obavijestite svog pedijatra ako primijetite sljedeće:
- vaše dijete neprirodno postavlja noge (npr. jedna je još skupljena),
- teško mu je raširiti noge tako da se slobodno odmaraju na stranama trupa,
- reagira plačem kad ih pokušate staviti u kombinezone,
- nabori kože različiti su na bedrima.
Rahitis utječe na razvoj nedostataka držanja tijela - ne dopustite da se to dogodi!
Pravilna prehrana, svakodnevne šetnje i redoviti dodaci vitamina D3 zaštitit će vaše dijete od rahitisa. Ova se bolest pojavljuje u razdoblju brzog rasta - obično do 18 mjeseci starosti. Ako tijelo ima premalo vitamina D3, poremećena je konverzija fosfora i kalcija, a kosti su previše slabo mineralizirane (premekane). Tada se kosti lubanje, prsa, noge i kralježnica deformiraju.
Dijete u maternici dobiva vitamin D3 kroz posteljicu, pa je važno da ga buduća majka ima dovoljno. Ako prehrana i šetnje sunčanim danima nisu dovoljni, liječnik propisuje odgovarajuće pripreme.
Vitamin D3 nastaje u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti, pa trudnica, a potom i dijete moraju što više vremena provoditi na otvorenom (koža mora biti izložena). Žumanjci, masna riba i svježi maslac sadrže puno vitamina D. Trebala bi ih jesti trudnica, a potom - s vremenom - i njezina beba
Liječnici preporučuju da se bebama daje vitamin D3 u kapima otprilike s 3 tjedna starosti. Dozu određuje pedijatar, ali obično 1-2 kapi dnevno. Budući da je ovaj vitamin topljiv u mastima, primjenjuje se izravno prije dojenja ili hranjenja na bočicu, izravno u djetetova usta ili na žličici mlijeka ili hrane.
mjesečni "Zdrowie"
