Pretila sam: s visinom od 167 cm imam 129 kg. Pokušavam se hraniti zdravo konzultirajući dijetetičara, ali moja noćna mora je međuobroci. Tada nisam u stanju u potpunosti kontrolirati želju da bilo što pojedem. Čak je teško reći je li to glad. Možda ovako jedem stres?
Zdravo! Sasvim moguće. Ali to je samo jedna od ideja. Možda vam dijeta ne odgovara i nešto vam nedostaje, a vaše tijelo to poziva, a ne da vam mira? Ili možda imate loše navike i nećete puno raditi s navikama samo razvijanja nove prehrane. Trebate se savjetovati s takvim pitanjima kod psihologa koji će naučiti o vašem načinu funkcioniranja, dnevnom rasporedu i pokušati pronaći prave metode za suočavanje s poteškoćama. Savjetovao bih vam da pronađete stručnjaka koji radi u kognitivno-bihevioralnom pristupu i vaše će nove navike s vremenom postati stvarnost.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
