Niktofobija (strah od mraka): uzroci i liječenje

Niktofobija ili strah od mraka jedna je od specifičnih fobija. Pročitajte što uzrokuje nitofobiju, saznajte koji su njezini simptomi i naučite kako liječiti strah od mraka.

Sadržaj:

1. Niktofobija: uzroci
2. Niktofobija: simptomi
3. Niktofobija: moguće posljedice
4. Niktofobija: Prepoznavanje
5. Niktofobija: Liječenje

Niktofobija je pojam koji se sastoji od dvije grčke riječi: nyktos (noć) i phobos (strah). Vjerojatno u ovom trenutku nema potrebe točno objašnjavati što je to niktofobija - kao što pretpostavljate, referiramo se na strah od mraka.

Ovdje vrijedi naglasiti da se ne smatra uvijek patološkim - strah od boravka u mraku, koji se javlja kod male, nekoliko godina stare djece, može predstavljati prirodnu fazu njihovog razvoja. Međutim, kada niktofobija značajno zakomplicira ljudsko funkcioniranje ili kad se kod pacijenta pojavi tek nakon punoljetnosti, to se definitivno može smatrati specifičnom fobijom.

Niktofobija: uzroci

Strah od mraka općenito se može smatrati instinktivnim - zapravo, u prošlosti, u vremenima kada su se prvi ljudi pojavili na svijetu, tama je bila povezana s izuzetno mnogo različitih prijetnji, poput rizika da ih neke životinje napadnu noću.

U stara vremena bilo je doista moguće objasniti pojavu niktofobije na ovaj način, danas je - kad nas napokon prati struja na svakom koraku - teško govoriti o tome da je to bila osnova straha od tame kod ljudi. Pa zašto se neki ljudi bore s takvim problemom?

Među mogućim uzrocima niktofobije spominju se različiti problemi. Primjerice, uzimaju se u obzir geni - primjetno je da se kada se netko iz ljudske obitelji bori sa sličnom ili nekom drugom specifičnom fobijom, rizik da će i on razviti sličan problem znatno poveća.

Razdoblje djetinjstva je od velike važnosti - ispostavilo se da je kod nekih ljudi niktofobija povezana s iskustvom raznih krajnje neugodnih situacija povezanih s tamom. Takva iskustva mogu uključivati, na primjer, razne kazne (poput roditelja koji su dijete zatvorili u mračnu sobu na kraće ili duže vrijeme) ili traumatične događaje koji su se dogodili po mraku, kao što su, na primjer, silovanje ili prometna nesreća.

Također je uočljivo da se niktofobija češće pojavljuje među onom djecom čiji roditelji sami pokazuju tjeskobne stavove (u takvim situacijama dijete može "preuzeti" strahove od roditelja) i onom mališanu čiji su njegovatelji definitivno previše zaštitnički nastrojeni.

Niktofobija: simptomi

Kao što lako možete pretpostaviti, osnovni simptom niktofobije je strah od mraka. Čak se i jaki osjećaji anksioznosti mogu pojaviti u situaciji boravka u nekom mračnom prostoru ili sobi, ali ne samo - oni se mogu pojaviti i kada pacijent samo razmišlja o mogućnosti boravka u mraku.

Međutim, samo anksioznost nije jedini problem s kojim se susreću ljudi s niktofobijom. Tijekom ove fobije mogu postojati i razne somatske tegobe - među njima treba spomenuti sljedeće probleme:

• rukovanje
• vrtoglavica,
• Glavobolja,
• osjećaj stezanja u prsima,
• otežano disanje
• povećan broj otkucaja srca
• blijeda koža,
• pojačano znojenje tijela,
• suha usta.

Niktofobija: moguće posljedice

Ne treba nikoga uvjeravati da simptomi niktofobije sigurno mogu smetati. Ova vrsta specifične fobije pacijentu jednostavno može otežati funkcioniranje u svakodnevnom životu.

Strah od mraka može pridonijeti poremećajima spavanja - osoba koja to doživi obično ima značajne poteškoće s uspavanjem, što na kraju može rezultirati nesanicom.

U slučaju djece, pokušaji isključivanja svjetla u njihovoj sobi obično završavaju njihovim plačem, a u ekstremnim slučajevima čak i agresijom.

Zbog poteškoća s kojima se susreću u životu, osoba koja osjeća strah od mraka može se osjećati inferiorno u odnosu na druge, pa čak i biti potpuno izolirana od svojih najmilijih. Ova vrsta stanja izuzetno je nepovoljna jer pogoduje pojavi raznih drugih mentalnih poremećaja kod pacijenta, uključujući depresivni poremećaji.

Niktofobija: Prepoznavanje

Dijagnoza niktofobije postavlja se nakon što se utvrdi da pacijent ima karakteristične simptome ovog poremećaja. Ali tko može pronaći takav problem?

Prije svega, psihijatar, ali boreći se sa simptomima koji mogu ukazivati ​​na niktofobiju, možete otići i psihologu.

Specijalist će moći utvrditi jesu li simptomi koji muče pacijenta zapravo simptomi straha od mraka ili su to simptomi nekog potpuno drugog mentalnog poremećaja (npr. Generaliziranog anksioznog poremećaja).

Niktofobija: Liječenje

S obzirom na to koliko nitofobija može otežati funkcioniranje pacijenta i kakve mogu biti njegove posljedice, liječenje ove specifične fobije vrlo je važno.

Psihoterapijske interakcije ovdje igraju temeljnu ulogu - pacijentima se ponekad preporučuje psihoterapija (npr. Kognitivno-bihevioralna terapija) i terapija izlaganjem.

O potonjem vrijedi spomenuti više, što se sastoji u činjenici da pacijent - pod nadzorom terapeuta - dolazi u kontakt s čimbenikom koji uzrokuje pojavu neugodnih tegoba.

U slučaju problema o kojem se raspravlja, takav je čimbenik tama, a cilj terapije izlaganjem je postupno navikavanje pacijenta na njega i pokazivanje da su u nedostatku osvjetljenja njegov život ili zdravlje apsolutno sigurni.

Ljudi koji pate od niktofobije često očekuju da im liječnik propiše neke lijekove, nakon čega će se problem brzo povući.

Istina je, međutim, da psihoterapija igra doista temeljnu ulogu u liječenju niktofobije, a farmakološko liječenje koristi se samo u opravdanim slučajevima.

Farmakoterapija u bolesnika sa strahom od mraka koristi se i.a. kada simptomi niktofobije postanu značajni i otežavaju normalno funkcioniranje pacijenta.

Lijekovi koji se mogu preporučiti u takvoj situaciji prvenstveno su sredstva iz skupine inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Ponekad - kada pacijent ima napade panike zbog straha od mraka - preporučuje mu se hitno korištenje lijekova protiv anksioznosti.

Također pročitajte:

Strah od letenja: kako ga prevladati? Zašto se bojimo letenja?

Strah od visine: kakav je to i kako ga prevladati?

9 najčudnijih fobija. Saznajte o neobičnim uzrocima anksioznosti

O autoru

Nakloniti se. Tomasz Nęcki Diplomirao je na medicinskom fakultetu Medicinskog sveučilišta u Poznanju. Ljubitelj poljskog mora (po mogućnosti šetajući uz njegovu obalu sa slušalicama u ušima), mačaka i knjiga. U radu s pacijentima usredotočuje se na to da ih uvijek sluša i provodi onoliko vremena koliko im je potrebno.