Planiranje roditeljstva trebao bi biti promišljen i odgovoran proces. Vrijedno je započeti pripreme za trudnoću nekoliko mjeseci ranije. Ovo je vrijeme da prestanete uzimati lijekove, promijenite prehranu, testirajte se i napokon dobijete pravi trenutak za začeće.
Priprema za trudnoću vrlo je individualna stvar. Nekim parovima za to treba više vremena, drugima manje. Sve stvarno ovisi o zdravlju i žene i muškarca. Cilj takve pripreme nije samo "učinkovito" začeće, već i osiguravanje pravilnog tijeka trudnoće i zdravlja djeteta. Na sve utječe prehrana, način života, korišteni lijekovi i moguće kronične bolesti. To je razdoblje u kojem se vrijedi posavjetovati s liječnikom koji će naručiti odgovarajuće pretrage i procijeniti postoje li kontraindikacije za trudnoću.
Savjeti za nju ...
Žena koja planira trudnoću trebala bi prestati uzimati oralne hormonske kontraceptive najmanje tri mjeseca ranije. Zahvaljujući tome, njezino će tijelo imati vremena za regulaciju hormonalne ravnoteže, a imat će vremena i za procjenu ispravnosti ciklusa. Također je potrebno ukinuti sve stimulanse tijekom tog razdoblja, uključujući cigarete i alkohol. Neki stručnjaci također preporučuju započinjanje suplementacije s folnom kiselinom (0,4 mg dnevno), što smanjuje rizik od urođenih oštećenja djetetovog živčanog sustava. Budući da je trudnoća ogroman izazov za žensko tijelo, ona bi trebala prethodno voditi računa o svom fizičkom stanju.
Savjeti za njega ...
Zauzvrat, kada je riječ o ocu budućeg djeteta, nekoliko mjeseci prije planiranog začeća, trebao bi se pobrinuti za pravilnu prehranu i odreći se svih stimulansa. Muška neplodnost u 40 posto. uzrokuje probleme s trudnoćom. Kvaliteta i količina njegove sperme određuju koliko će dugo trajati pokušaj za dijete. I na to utječu, između ostalih hranjive tvari dovedene u tijelo koje su odgovorne za procese spermatogeneze (proizvodnja sperme). A favoriziraju ga minerali poput cinka i selena - koji se često nalaze u dodacima prehrani za muškarce. Također se u njihovom slučaju također preporučuje uzimanje folne kiseline.
Pazite na lijekove!
Postoji niz lijekova koji mogu utjecati na plodnost (i žensku i mušku). Njihova uporaba može otežati trudnoću, pa je vrijedno razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnosti njihovog privremenog povlačenja. Međutim, u tom je razdoblju apsolutno neophodno prekinuti teratogene lijekove. To su tvari koje su otrovne za fetus i mogu uzrokovati smrt ili genetske nedostatke.
Najpoznatiji lijek iz ove skupine je talidomid, koji je pedesetih godina prošlog stoljeća bio uzrok stotinama rođenja beba bez udova. Trenutno se lijek još uvijek koristi, ali pod strogim nadzorom.
Sličan učinak također pokazuje izotretinoin (npr. Izotek) koji se koristi u liječenju akni. Može kod djeteta izazvati rascjep nepca i kardiovaskularne nedostatke. Neki liječnici preporučuju prekid liječenja čak šest mjeseci prije planirane trudnoće.
Lijekovi kontraindicirani tijekom trudnoće i prilikom pokušaja bebe su tzv kategorija X. Uključuje, između ostalih derivati vitamina A, lijekovi protiv raka ili neke tablete za spavanje.
Vrijeme začeća
Vrijeme je neophodno za uspješno začeće djeteta. Žena može zatrudnjeti već 24 sata dnevno tijekom cijelog ciklusa (oko mjesec dana). Točno je to koliko dugo nakon što se jajna stanica oslobodi iz jajnika u maternicu (nazvana ovulacija) da bi je spermatozoid oplodio. U praksi to znači da postoje manje od 4 dana za začeće djeteta - jer to je koliko spermija može preživjeti u ženskom tijelu. To su tzv "plodni dani".
Neki stručnjaci kažu da je najbolji način da se "puca" u ovaj mali "plodni" prozor česti odnosi. Tada je sperma stalno prisutna u tijelu žene i nadzor nad ovulacijom nije potreban. Istraživanje također pokazuje da se odnos svaka 2-3 dana dovodi do boljih parametara tekućine sperme i sjemena. Dvodnevna spermija potpuno je zrela i naj pokretljivija. Međutim, znanje kada će doći "plodni dani" znatno će povećati šanse za zatrudnjenje. Postoji nekoliko načina da prepoznate ovaj trenutak.
Kako prepoznati ovulaciju?
Najtradicionalnija metoda opisivanja "plodnih dana" je vođenje kalendara. Ova se metoda temelji na pretpostavci da se ovulacija događa 14 dana prije kraja ciklusa. To omogućuje ženi da izračuna kada će biti njezini "plodni dani". Međutim, ova metoda je nesavršena jer ne predviđa nepravilnosti ciklusa. Kalendar dopušta samo približnu procjenu vremena ovulacije. Stoga se često ova metoda nadopunjuje drugom - promatranjem vaginalne sluzi. Tijekom ovulacije je prozirna, skliska i vrlo rastezljiva. Žena koja prati njegov izgled, primijetivši promjenu u ovom rasponu, može prepoznati kada nastupaju njezini plodni dani.
Međutim, ako to nije bilo dovoljno, može se koristiti treća tradicionalna metoda potvrde ovulacije. I to je mjerenje tjelesne temperature. Tijekom plodnih dana povećava se za 0,2⁰C do 0,4⁰C. Međutim, svakodnevno praćenje nužno je za otkrivanje povišenja tjelesne temperature. Skok temperature smatra se prvim od tri uzastopna dana kada je temperatura najmanje 0,2⁰C viša od temperature šest dana prije njih.
Promjene u razini hormona
Trenutno je najučinkovitija i najjednostavnija metoda provjere ovulacije tzv testovi za ovulaciju. Riječ je o jednostavnim testovima na strip koji koriste fenomen promjene u razini hormona u ženskom tijelu. Pa, više-manje usred menstrualnog ciklusa, naglo se povećava razina luteinizirajućeg hormona (LH). Taj se fenomen naziva "vrhom LH". Hormon se oslobađa iz hipofize, signalizirajući da se jajna stanica premjesti iz jajnika u maternicu. Kao rezultat, ovulacija slijedi unutar 24 do 36 sati nakon "vrhunca LH"
OHULA LH TEST
Autor: Hydrex
LH test za ovulaciju izvrsna je podrška svim ljudima koji pokušavaju dobiti vlastitu bebu.
To je potpuno profesionalna dijagnostička test traka za kućnu upotrebu, otkrivajući tzv Vrhunac LH, tj. Nagli skok koncentracije luteinizirajućeg hormona u mokraći žene (minimalno 30 mIU / ml), koji prethodi ovulaciji, što je najsavršeniji trenutak za začeće tijekom ženskog mjesečnog ciklusa.
Provjeravam testTestiranjem takvim testovima mjeri se koncentracija luteinizirajućeg hormona u mokraći. Ako je koncentracija iznad 30 mlU / ml, test će biti pozitivan. Test započinje 7 dana prije očekivane ovulacije i ponavlja se nakon 2 dana. Naknadne testove treba provoditi svakodnevno dok se ne dogodi značajan porast razine LH.
Naravno, imajte na umu da se "LH vrh" i ovulacija možda neće dogoditi u svakom ciklusu. Istodobno, test se ne smije provoditi prvog jutarnjeg urina, jer je koncentriran, što može rezultirati lažno pozitivnim rezultatom. Bilo koje drugo doba dana je u redu. Važno je da se naknadni testovi provode u isto doba dana.
Mnogo je čimbenika koji utječu na trudnoću. Procjenjuje se da to obično traje u prosjeku nekoliko mjeseci. Istodobno, ako nakon 3-4 mjeseca napora - posebno na temelju rezultata testova za ovulaciju - žena još uvijek nije trudna, vrijedi posjetiti liječnika.
