Kako roditelj može pomoći djetetu protiv stresnih ISPITA

Tijekom srednjoškolskih i školskih ispita roditelji su izloženi školskim emocijama i strahu od djece. Ponekad ih i sami isprovociraju. Na učenike se vrši prevelik pritisak s kojim se oni ne mogu uvijek nositi. A ispitima treba pristupiti pametno - kaže psihologinja Monika Werwicka.

Božena posjeti još škola u Wrocławu. Tada će obitelj sjesti i zajedno odlučiti u koje će se tri škole Karolina prijaviti. Zašto toliko? - Jer propisi to dopuštaju. A djetetu se mora pružiti šansa - objašnjava službenica Božena. Atmosfera utrke proširila se na sve dobre učenike u Karolininom razredu i njihove roditelje. Čak ga i gorivom, jer trče na dane otvorenih vrata i kod kuće prijavljuju ono što su vidjeli i čuli. Svatko tko bi se "kladio" samo na jednu školu, tretirao bi se kao neprikladan. Dakle, tržište škola je otvoreno: gdje je najbolje položiti i zašto. A to dodatno pogoršava stres povezan s promjenom škole i testovima na kraju srednje škole.

Pripazite na ispite

- Ovaj se problem tiče ljudi iz velikih gradova - kaže Monika Werwicka, voditeljica pedagoške i psihološke klinike u Varšavi. - Takvog izbora nema drugdje, pa je informacijska buka oko srednjih škola manja. Prema njezinu mišljenju, čak i ako dijete pohađa tri škole, ispitima treba pristupiti pametno. - Dijete mora znati da su roditelji ponosni na njega kad ima ambicije. Ali trebali bi se ponašati tako da se osjeća sigurno, čak i u neuspjehu.

- Mladić preuzima pogled na svijet od svojih roditelja, a poruka je jasna: morate biti izvrsni - kaže Sławomir Murawiec, psihijatar iz varšavskog Centra za mentalno zdravlje. - Ali način na koji dolazite do najboljeg položaja može biti drugačiji. Često premoreni, umorni roditelji pokazuju da je svijet velika borba i stalna borba. Mladi, djeca posvuda čuju za "utrku štakora". Ako se i sami njihovi roditelji ne osjećaju prisiljenima dokazati svoju profesionalnu korisnost, mediji unatoč tome potiču mit o stalnom natjecanju. Morate biti najbolji od malih nogu. Mladi slijede ovu ideju. i oni su uspješni ili ne uspijevaju.

- Roditelji ponekad dođu i kažu "popravi to", kao da je dijete hladnjak ili perilica rublja - kaže dr. Murawiec. - Oni ne vide svoje dijete, već samo svoju sliku o njemu. I ne postavljaju zahtjeve djetetu, već tim slikama. kada se život tretira kao stalni dvoboj, oni još više naglašavaju. - Osim toga, tretiraju se kao izazov o kojem ovisi cijela budućnost učenika - dodaje psihijatar, ali na sreću ne ponašaju se svi roditelji ovako: mnogi imaju vremena pažljivo slušati u svojoj djeci.

Prema riječima stručnjaka Jolante Bielec, odgojiteljice u kompleksu sportske škole br. 300 u Varšavi

Studenti često imaju problema s koncentracijom zbog loše prehrane. Jedu premalo hrane s magnezijem. Osim toga, podsjetio bih vas da slušanje barokne glazbe omogućuje koncentraciju. Trebali bi biti instrumentalni, a ne vokalni.

Djeci je lakše učiti u pospremljenim sobama. Nered vam odvlači pažnju.

"Sove" ne bi trebale učiti ujutro, a "larci" navečer.

Nakon učenja prirodoslovnog predmeta, morate se vratiti humanističkim znanostima. Napokon, sposobnost opuštanja je jednako važna.

Pročitajte i: Zašto djeca simuliraju bolest? Možete li kontrolirati stres? Koji ste intelektualni tip?

Ispit nije sve

- Djeci i adolescentima mora biti omogućeno da odaberu školu - kaže Agata Rusak, psihologinja iz Zespół Szkół im. Rejtan u Varšavi. - Koliko učenika čuje od roditelja da se njihovi interesi ne računaju. Ovdje se mladić još uvijek može braniti i stajati uz njega. Još gore, kad čuje: uložili smo u vas, imali ste čepove za biologiju i kemiju. Sve ovo da vas uvede u medicinu. A ni ne pokušavaš. Dijete postaje bespomoćno pred takvim uvjeravanjem, a frustracija raste i kod roditelja. Maturant, umjesto da mobilizira snagu za završne ispite, razmišlja hoće li to uspjeti ili ne.

- Međutim, roditelji bi trebali paziti da dijete ne podlegne samo osjećajima i impulsima prilikom odabira - kaže Monika Werwicka. - Ako petnaestogodišnjak voli jahanje, želi u budućnosti uzgajati konje i inzistira na studiju u konjogojskoj tehničkoj školi, nemojmo biti kategorički protiv. Zamolimo dijete da skupi što više podataka o školi iz snova. Neka razgovara s pet studenata (najboljim i najgorim), provjeri profesionalnu karijeru diplomanata i sazna kako izgleda naukovanje. Tek nakon što sve to zna može donijeti odluku.

- Roditelji i učenici previše se usredotočuju na sam ispit, a nedovoljno na cilj kojem vodi - tvrdi Jolanta Kaźmierczak, učiteljica u gimnaziji i srednjoj školi. Żmichowska u Varšavi. - A ispit nije sve. Uostalom, među najboljima koji su tamo stigli, u nastavi su učenici petka, ali ima i slabijih. Zbog toga bi roditelji, pomažući svojoj djeci u odabiru škole, trebali saznati kako tamo brine o najslabijim učenicima. Jer i ovi podaci pokazuju vrijednost pedagoškog zanata.

Važno

Neki studenti vjeruju da rade koliko mogu. Pa ako ih odrasli i dalje pokušavaju uvjeravati da ne daju dovoljno sebe, mogu postati kontraproduktivni. Mlad će čovjek pomisliti: ako se trudim i nisam u stanju nositi se, to znači da nisam dovoljno talentiran. Odgajatelji i psiholozi ističu da učenik neuspjeh doživljava više nakon marljive pripreme za test ili ispit nego kad se nije pripremio. Stoga bi i roditelji trebali cijeniti sam trud. Čak i u obiteljima koje održavaju zdravu distancu od promjene škole, ispiti su stresni. Na kraju nema smisla intenzivno učiti. Ima smisla provjeriti može li učenik razumjeti testove i riješiti ih.

Vježbe koje će vam pomoći u pripremi za ispite

Kako se sjetiti priče

• Pitajte o čemu priča, koja je glavna misao.
• Zapamtite važne detalje i redoslijed glavnih događaja, tj. Njihov redoslijed.
• Razmislite kako se osjećaju likovi i zašto.
• Kad čitate, tu i tamo zastanite. Razmislite o onome što čitate. Ako čitate naglas, slušajte sebe.
• Ne brinite ako se ne sjetite detalja priče. Ostanite mirni i opustite se. Pokušajte ponovo nakon sat vremena.

Lakše razumijevanje teksta

Vježbe za one koji uče samo ponavljanjem (pročitajte tekst mnogo puta, prepišite bilješke):

• Promijenite ritam čitanja: lakši dijelovi teksta brže razumiju glavnu ideju, a teži dijelovi nešto sporiji.
• Suzdrži se presude. Ako vam se nešto čini nejasnim, čitajte dalje. Autor će vjerojatno popuniti praznine, dodati više informacija ili objasniti ove točke negdje drugdje.
• Nekoliko puta pročitajte teške odlomke. Ova jednostavna strategija može biti učinkovita, posebno kada se na prvi pogled čini da su podaci proturječni ili dvosmisleni.

Bilješke na marginama

Ne bojte se podvlačenja u udžbenicima. Zaokružite nepoznate riječi, označite definicije, numerirajte svoje misli, uzroke, događaje jednu po jednu. Zvjezdice stavite pored važnih fragmenata, upitnike pored nejasnih. Nacrtajte strelice za prikaz odnosa, napišite komentare, označite sažetke, sažetke. Uzmite za to nekoliko flomastera u boji. Ali budite oprezni: isticanje pogrešnih informacija sprječava vas u ponovnom stvaranju relevantnih podataka.

Preporučeni članak:

Prekomerna zaštita: kako ne postati mjesečno prezaštitnička majka "Zdrowie"