prehrana i psiha

Zbog smrti određene osobe psihički sam se slomio i prestao jesti. Trajalo je tjedan dana. Smršavila sam, samopoštovanje mi je bilo vrlo nisko, padale su mi misli na samoubojstvo, uvijek sam bila tužna. Skrivao sam se s tim, zbog čega moja obitelj to nije primijetila. Bilo je to 2009. godine. Od tada sam promijenio svoje prehrambene navike: redovito se hranim zdravo, što mi je poboljšalo raspoloženje, kožu, kosu, počeo sam sve bolje učiti, ali još uvijek osjećam ovaj podsvjesni glas koji mi govori "ne jedi". Unatoč zdravoj prehrani, imam nekontrolirane muke gladi. S visinom od 164 imam 52 kg. Znam da nisam debela, ali ipak osjećam da bih trebala smršavjeti. Kad pojedem nešto slatko, osjećam se krivim. Jednostavno osjećam kao da postoji praznina koju pokušavam ispuniti hranom. Ukratko o obitelji: moji su se roditelji razveli, imam beznadan kontakt s ocem, a majka je gotovo cijelo vrijeme odsutna. Imam vrlo dobar kontakt sa svojim vršnjacima.

Poremećaji prehrane prilično su složeni. Obično se razmatraju vrlo pojedinačno i vrlo detaljno. Moraju se uzeti u obzir čimbenici poput samopoštovanja, pogleda na sebe i uvjerenja o kulturnim obrascima o izgledu. Ali i stil suočavanja sa stresom, kvaliteta i količina doživljenog stresa, obiteljski odnosi, način na koji ste odgojeni, događaji u obitelji. I, naravno, prehrambene navike i način na koji o njima razmišljate. Tek nakon upoznavanja ovih aspekata možete doista detaljno upoznati situaciju i pronaći određene načine i rješenja. U svakom slučaju - vjerojatno - izgled i društvena prosudba izuzetno su vam važni i vi im pridajete veliku važnost. Na temelju njih stvarate način razmišljanja o sebi i prosudbe jeste li općenito dobro ili ne. Oni utječu na sasvim različita i udaljena pitanja opće dobrobiti. Ovo je vrlo čest način razmišljanja među vrlo mladim ljudima koji si ne dopuštaju slobodno doživljavanje svijeta i uživanje u njegovoj raznolikosti. Srećom, vaši problemi još nisu preveliki, a najvažnije je da ih sami vidite i želite se pobrinuti za njih. Možete na tome poraditi, pa bih vam savjetovao da se obratite psihologu koji se bavi ovom vrstom problema. To može dovesti do najbržih i najoptimalnijih rezultata.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.