Tinejdžer sam i pitam se mogu li jesti nadomjestke proteina (mislim točnije WPC80 ostrowii) i jesu li oni negativno utjecali na moje tijelo?
Dodaci proteinima zabranjeni su do navršene 18. ili čak 20. godine života. Mnogo je razloga za to. Najvažnija stvar je zakiseljavanje tijela. To znači da se na staničnoj razini niti jedna enzimska reakcija neće odvijati pravilno zbog neadekvatnog pH. To znači da nema rasta ili natapanja kostiju (tj. Usporen rast) ili čak nema rasta unutarnjih organa, a o mišićima da i ne govorimo. Druga stvar je hormonska neravnoteža. U adolescenciji ste. Snažna injekcija proteina može utjecati na izlučivanje hormona rasta, kortizola i niza drugih hormona i narušiti njihovu funkciju. Uz to, ova vrsta dodataka (dobivenih iz mlijeka) može biti kontaminirana (a za to su namijenjeni probirni testovi): hormonima, antibioticima, ostacima sredstava za zaštitu bilja. Ultrafiltracija može iscrpiti mlijeko do laktoze, ali to neće učiniti za kemikalije.
Uzimanje proteinskih dodataka opravdano je pri izgradnji mišićne mase odraslih. To znači uzimanje anaboličkih steroida (svakodnevni život u poljskim teretanama) i naporan trening. Ova vrsta aktivnosti zabranjena je za tinejdžere jer nije fiziološka.
U vašoj su dobi najprikladniji napori koji proporcionalno razvijaju cijelo tijelo, kao i koordinaciju, brzinu, izdržljivost. To može biti: plivanje, karate, tenis, ples, odbojka, mačevanje, stolni tenis. Od srca vas molim da nadomjestak zamijenite redovnim mlijekom i želim vam ustrajnost u izgradnji ne samo vašeg tijela (kroz sport), već i vaše karakterne snage.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
