Želio bih pokrenuti pitanje utjecaja pušenja na učinke mršavljenja i tjelesne težine. Ne želim se zadržavati na očitim negativnim učincima pušenja, već samo na njegovom utjecaju na mršavljenje. Naučio sam o dvije kontradiktorne teorije: nikotin povećava metabolizam, uklanja osjećaj gladi, zahvaljujući čemu je lakše kontrolirati tjelesnu težinu. S druge strane, pročitao sam da nikotin podiže razinu kortizola u krvi, a time - uništava mišićno tkivo i svojevrsni je promotor nakupljanja masti na licu i trbuhu. Htio bih ukratko znati kako je s ovim pušenjem? Kako točno utječe na proces mršavljenja i kilograme? Bit ću vam zahvalan na iscrpnom odgovoru. Najbolje želje.
Zapravo, u vašoj je izjavi puno istine. Nikotin stimulira sintezu pretečnog polipeptida, koji je, između ostalog, uključen u w inhibiranje unosa hrane i smanjenje apetita. Prema istraživanju koje je provela Svjetska zdravstvena organizacija, indeks tjelesne mase bio je niži kod pušača, iako su ljudi koji puše više cigareta (oko 2 kutije dnevno) imali težinu više od nepušača. Možda je to povezano s prilagodbom tijela na određene doze nikotina. Tada se oslobađanje dopamina (što također utječe na apetit) događa nakon opskrbe većom količinom nikotina nego na početku i tijelo se na to navikne.
Studije na štakorima pokazuju da nikotin zapravo povećava razinu kortizola, posebno u muškaraca. Hormon stresa uzrokuje oslobađanje aminokiselina iz tkiva, povećava glukoneogenezu i između ostalog može dovesti do nakupljanja masnog tkiva. u trbušnom području, međutim, zbog smanjenog apetita možemo govoriti o nakupljanju masti oko unutarnjih organa. Razina kortizola koji se luči tijekom pušenja nije tako visoka kao u slučaju nekih bolesti, uklj. adenom hipofize.
Također vrijedi na pušenje gledati iz drugog kuta - u stresnim situacijama, kao u slučaju dosade, neki ljudi reagiraju jedući. Ovisnici tada teže pušiti, a ne cigaretama. Možda to rezultira i njihovom nižom tjelesnom težinom. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
