Njega prema TIPU KOŽE. Kako se brinuti za svoje lice?

Koža lica sve otkriva. Na licu se vide prvi znakovi starenja, umora i stresa. Kako će koža lica izgledati, u velikoj mjeri ovisi o tome kako je njegujemo. Stoga njegu treba prilagoditi tipu kože.

Na izgled kože utječu kako genetska stanja, tako i mučne bolesti i loše navike u njezi. Potonji najčešće potječu iz obične nesvijesti. Kad ne možete odrediti svoj tip kože, također niste u mogućnosti odabrati pravu njegu. Rezultat takvog postupka najčešće je stjecanje loših navika u njezi i njihovo dugotrajno ponavljanje, a pogoršanje stanja kože samo je odraz ovih rituala.

Koža se sama obnavlja - njezine se stanice dijele i putuju od najnižeg sloja prema gore, dosežući epidermu mrtvom. Tamo se ljušte i postupak započinje ispočetka. Zamjena stanica kože traje približno 28 dana.

Stoga je najbolje svoje kozmetičke navike ostaviti po strani i razmisliti o zahtjevima svoje kože. Odredite njegovu vrstu i na toj osnovi primijenite nove metode njege. I kozmetika i njihova uporaba, kao i profesionalni tretmani pomoći će očistiti kožu. Ako ne možete točno odrediti vrstu kože ili se njezino stanje dinamički mijenja, posjetite dermatologa koji će nakon početnog pregleda odlučiti o mogućem liječenju.

Također pročitajte: Zrela koža - karakteristike i njega starenja kože Alergijska koža - karakteristike. Kako se brinuti za alergičnu kožu? Osjetljiva koža. Osnove njege osjetljive kože

Odredite svoj tip kože i odaberite metodu njege

Donedavno se vjerovalo da postoje tri vrste kože: suha, masna i mješovita. Međutim, ta se tradicionalna podjela promijenila.

- Krivi su onečišćenje okoliša, pretjerano izlaganje suncu i prekomjerna uporaba jake kozmetike. Primjerice, događa se da izmučeni vlasnik akni ima problema sa suhom, osjetljivom kožom. Nekad je to bilo nemoguće. Zaboravljen je i naziv adolescentne akne, jer bolest pogađa mnoge ljude starije od trideset godina - objašnjava dr. Joanna Rudowska-Okrasko, kozmetolog dermatolog. - Sada razlikujemo: masnu kožu (uključujući podjelu na masnu i suhu kožu), suhu i dehidriranu kožu i osjetljivu kožu (vaskularnu, sklonu preosjetljivosti i alergijama).

Dobra dnevna krema ima manje od 20 posto. masnoće, može se koristiti ispod šminke. Lagane je teksture. Donedavno su bile popularne teške noćne kreme, vrlo masne. Na koži su stvorili debeli sloj koji je sprečavao izlazak vode iz kože. Kao rezultat toga, ujutro je koža bila vidno navlažena, a bore smanjene. Međutim, nakon ispiranja kreme, koža je brzo pustila vodu i ponovno postala suha. Zbog toga su razlike između noćne i dnevne kreme počele nestajati.

- Postoje dame koje cijeli život koriste jednu kremu i jako je hvale. Ako ten dobro reagira na pripravak, nema razloga da ga mijenjate. Zapravo, kozmetika ne prestaje djelovati, samo se fiziologija naše kože mijenja s godinama - kaže dr. Joanna Rudowska-Okrasko.

- Pazimo je. Promijenimo kozmetiku u skladu s njezinim potrebama. Dogodi se da koža loše reagira na kozmetiku i morate stalno tražiti novu. Također smo ohrabreni da se promijenimo i potražimo ogroman izbor na tržištu. Vrijedi se pouzdati u savjete provjerenog kozmetičara, a ako imamo ozbiljnijih problema, morat ćete posjetiti dermatologa.

Promijenite svoje navike kako biste se brinuli za svoju kožu

1. Slijedite dijetu. Lagana, bogata povrćem, voćem i životinjskim proteinima. Nedostatak proteina u prehrani žena starijih od 40 godina čini kožu tankom, mlitavom i ne previše elastičnom.
2. Pijte mineralnu vodu. Dobro vlaženje nije samo kozmetika, već i pravilan sadržaj vode u dermisu.
3. Pomičite se u zraku. Koža je oksigenirana i blistava. Odgovarajuća cirkulacija krvi olakšava apsorpciju hranjivih sastojaka sadržanih u kozmetici.
4. Spavati puno. Tijekom noći tijelo obnavlja stanice, uključujući i kožu. Dijeljenje stanica događa se dvostruko brže u snu, a isto tako i apsorpcija. Šteta je lišiti se najjeftinije i najprirodnije kozmetike.
5. Nemojte pušiti. Svaka cigareta koju popušite smanjuje mikrocirkulaciju kože lica na nekoliko sati. To znači da u to vrijeme koža gotovo ne diše. Stoga pušači imaju žuto-sivi ten, često s godinama naboran.
6. Zaboravite na ribanje lica sapunom i sušenje ručnikom. Koristite kiselo sredstvo za čišćenje lica. Za masnu kožu odaberite pripravke koji sadrže salicilnu kiselinu.

Slijedite dijetu za lijep ten

Njega kože započinje unutar tijela. Vitamini i minerali iz hrane putuju krvnim žilama do dermisa i na taj ga način njeguju. Što jesti za bolju brigu o koži i njenom dobrom stanju?

• Vitamin A potiče obnavljanje i piling epiderme, regulira količinu izlučenog sebuma. Ako je nema, može se pojaviti hiperkeratoza (takozvana koža krastače). Stoga jedite mrkvu i suhe marelice.
• Vitamin E naziva se izvorom mladosti jer se bori protiv slobodnih radikala. Također utječe na stvaranje vezivnog tkiva. Najbolji izvori ovog vitamina su biljna ulja, lješnjaci, sjemenke suncokreta i bademi.
• Vitamin C pomaže ne samo kod prehlade. Ima vrlo važan učinak na sintezu kolagena, štiti od ultraljubičastog zračenja i jača krvne žile. Najviše ga ima u svježem voću, posebno ribizlu i citrusima.
• Vitamini B dodaju koži izvanrednu ljepotu. Nalaze se u različitim oblicima u mlijeku, prerađenim žitaricama, mahunarkama, bademima i orasima. Vrijedno je znati da nedostatak vitamina B6 uzrokuje upalu kože i sluznice, kao i seboreju. Ako nam nedostaje vitamina B5, koža postaje pretjerano keratinizirana, a u slučaju nedostatka vitamina B2 kutovi usta pucaju.
• Cink djeluje protiv vulgarnih akni. Obiluje je klicama, pšeničnim mekinjama i sjemenkama bundeve.
• EFA, tj. Esencijalne nezasićene masne kiseline, smanjuju krhkost krvnih žila. Osobe sklone "paukovim žilama" trebaju osigurati da njihov jelovnik često uključuje biljna ulja i margarine, orahe i sjemenke suncokreta.

Koristite kozmetiku primjerenu vašim kožnim problemima

Većina žena obično traži hidratantne ili matirajuće kreme. Izraz "vlaženje kože" nastao je kad se smatralo da se sadržaj vode u koži može povećati jednostavnim uvođenjem izvana, npr. Mokrim oblozima. Danas stručnjaci znaju da uloga hidratantne kozmetike nije uvođenje vode u kožu, već samo ograničavanje njezina izlaska iz dermisa. Hidratantne kreme obično sadrže visoko higroskopne tvari, tj. Tvari koje vežu vodu. Tu spada hijaluronska kiselina.

Zauzvrat, matiranje kože nije ništa drugo do regulacija lučenja sebuma. Piling epidermisa, tj. Piling, omogućuje vam uklanjanje mrtvih stanica i sebuma te odčepljivanje pora. Tako na koži djeluju voćne kiseline, salicilna i mliječna kiselina.

U prošlosti se seboreja liječila sumporom, ali je napuštena jer iritira kožu. Također se vjerovalo da masna koža mora biti vrlo suha, npr. Alkoholom ili alkalnim sapunom (koža je kisela). Učinak je bio kontraproduktivan. Koža lišena prirodnog zaštitnog sloja postala je siva i zategnuta. Tako je brzo naredila lojnim žlijezdama da proizvode više sebuma. Moderna kozmetika za masnu kožu vlaži i normalizira rad lojnih žlijezda.

Nemojte se pretjerano boriti protiv sebuma

Lojne žlijezde proizvode masnu tekućinu koja kosi i koži daje elastičnost. Nisu na dlanovima i stopalima. Loj pomiješan s znojem stvara sloj vodeno-uljne emulzije na površini tijela.

Kisela reakcija sebuma je antibakterijska i protugljivična.

To je lipidni sloj koji podmazuje kožu, sprječava je da se isuši i pukne. Loj štiti kožu i čini je elastičnijom. Međutim, kad ga ima previše, stvara problem. Problemi s prekomjernim lučenjem sebuma posebno su vidljivi na licu koje je masno, sjajno i najčešće također prekriveno prištićima. Postoje dvije vrste lojnih žlijezda, ponegdje ih ima i nekoliko stotina na 1 cm2.

• ekrina - raspoređena po cijelom tijelu, uglavnom na tabanima. Oslobađaju znoj koji stvara kiselo okruženje na epidermi.
• apokrina - nalazi se u pazuhu, na dojkama i oko reproduktivnih organa. Počinju raditi tijekom puberteta. Ovdje znoj sadrži puno organskih spojeva - izvrsno je uzgajalište bakterija. Neoprano smrdi loše. To je naša mamac, sadrži feromone.

Svatko od nas daje oko 1,5 litre vode dnevno s ekcrinskim znojem. U ekstremnim uvjetima (vrućina, brzo trčanje, stres) do 10 litara.

Ne igrajte se u istiskivanju prištića, mitesera

Lojna žlijezda stvara previše sebuma, koji se ne može u potpunosti ukloniti iz folikula lojnice. Prašina, ostaci šminke, sve nečistoće i ljuštene stanice lako se lijepe za kožu. Usta su začepljena. U tubulu se stvara čep. Tako nastaje miteser. U početku je bijela. Pod utjecajem sve većeg tlaka kanal se otvara i masnoća na izlazu potamni u dodiru sa zrakom. Ova tamna mrlja naziva se crna mrlja.

Nakon nekog vremena, masnoću u njemu razgrađuju sveprisutne bakterije. Postaje upaljeno i nastaje prištić. Ne smije se cijediti jer može dovesti do infekcije. Također riskiramo da sadržaj bubuljice završi duboko u koži, umjesto vani. Prišt treba sušiti posebnim pripravcima dok ne postane učinkovit.

Preporučeni članak: