Refleksoterapija lica pritiska prave točke na licu - vraća energetsku ravnotežu. Zone i točke na licu povezane su s organima i sustavima u cijelom tijelu kroz tisuće živčanih završetaka. Masiranjem i pritiskanjem točaka na licu imamo utjecaj na udaljene organe i sustave. Terapijska masaža lica koja se temelji na refleksoterapiji smiruje, ublažava stres, pomaže kod depresije i problema sa spavanjem.
Masaža lica koja se temelji na refleksoterapiji često se radi instinktivno: masiramo most na nosu, rukama pritiskamo vrat, vrhovima prstiju masiramo sljepoočnice. Nije slučajno što ta mjesta dodirujemo instinktivno. Na taj način stimuliramo određene točke i deblokiramo područja koja ometaju slobodan protok krvi. Takva masaža lica donosi olakšanje i poboljšava dobrobit. Taj su odnos prvi put primijetili i opisali kineski liječnici koji stoljećima koriste terapijsku masažu lica. Poput masaže stopala i ruku, koristi znanje o refleksima - točkama na tijelu koje odgovaraju određenim unutarnjim organima. Refleksna masaža lica prirodna je terapija usmjerena na smirivanje tijela. Masaža koju izvodi druga osoba daje najbolje rezultate.
Također pročitajte: Vježbe za ravan trbuh i sa strane Opuštajuća MASAŽA STOPALA korak po korak REFLEKSOLOGIJA - iscjeljujući pritisak rukama
Kako izgleda masaža lica?
Ležim na terapijskom krevetu pokriven pokrivačem. Iwona Ochnicka, certificirani refleksoterapeut, trlja me lice mirisnim uljem lavande i mažurana, ali započinje opuštajućom masažom vrata. Zatim ide na lice. Lagano pritiskajte i masirajte vrhovima prstiju. Prsti joj putuju od brade, duž linije kose do središta lica. Milimetar po milimetar. Suprotno tretmanu stopala i ruku, koji može biti bolan, masaža lica daje samo ugodne senzacije. - Nije toliko učinkovita kao masaža stopala kada je riječ o ljekovitim učincima, ali je izvrstan način za uklanjanje stresa i vraćanje emocionalne ravnoteže - objašnjava Iwona Ochnicka. Prema preporuci, zatvorio sam se. Pitanja ostavljam za kasnije. Moja osjetila registriraju ugodne osjete - zvukove opuštajuće glazbe, nježno svjetlo slane lampe, miris lavande ... Stvarnost se odmiče, napetost nestaje.Osjećam lijep osjećaj opuštenosti. Gotovo sam sat vremena na rubu sna i budnosti, a neko vrijeme zapravo zaspim nekoliko puta. Nakon što završim, još neko vrijeme lažem polako se vraćajući u stvarnost. Desna strana lica bila vam je zategnuta. Događa li se nešto s ove strane tijela? - pita terapeut. Gledam je iznenađeno. Imam problem s desnim ramenom, ali nisam mislio da se to odražava na mom licu. Gospođa Iwona odmah objašnjava: - Tijekom masaže osjećam napeta mjesta. Odgovaraju nekim dijelovima tijela ili organa. Masiram ih i polako otključavam - kaže.
Kako djeluje refleksoterapija?
Jednostavno rečeno, refleksoterapija djeluje poput akupunkture. Na potlačenim mjestima krv počinje bolje cirkulirati, a to - prema kineskoj teoriji meridijana - vraća pravilan protok energije. Tijelo pod naponom znači bolju funkciju organa i olakšanje za živčani sustav. Tijelo je precizan mehanizam - sve je međusobno povezano, međusobno ovisno. Potlačenost na jednom mjestu izaziva reakciju na drugom - naizgled nepovezanom. Orijentalni su liječnici prije stotina godina pokazali ovisnost između pojedinih mjesta. Izradili su kartu tijela na kojoj su precizno označili odgovarajuće točke. Refleksologija se stoga temelji na starom kineskom znanju o meridijanima (kanalima protoka energije) i na mnogo mlađem znanju o refleksima, koje je početkom 20. stoljeća razvio američki specijalist za ORL William Fitzgerald. Danski su liječnici nedavno razvili refleksoterapiju lica koji su osnovali Institut za refleksologiju u Danskoj.
VažnoRefleksoterapija lica korisna je za emocionalne i mentalne poremećaje.
- Smiruje emocije, ublažava napetosti i stres.
- Snižava razinu anksioznosti, pomaže kod živčanih problema i depresije.
- Ubrzava regeneraciju umornog tijela, daje energiju i polet za životom.
- Pomaže kod problema sa spavanjem.
- Niz tretmana može rezultirati dubokim opuštanjem, osjećajem udaljenosti i unutarnjeg mira te većom lakoćom u rješavanju problema.
Refleksoterapija - zaboravite na stres
- Pri provođenju postupka ne držim se strogo mape refleksa ili meridijana. Teško je točno odrediti točke koje odgovaraju organima, kao što je slučaj s operacijom na stopalima. Cilj liječenja nije liječenje određene bolesti, već smirivanje živčanog sustava, vraćanje osjećaja unutarnje ravnoteže i mira te pozitivnog stava prema životu - objašnjava Iwona Ochnicka. Nakon jedne masaže, osjećaj ravnoteže i udaljenosti od svijeta traje samo nekoliko sati. Nakon niza tretmana, takvo nas stanje može pratiti dugo. Redovito ponavljanje masaže produžuje vrijeme osjećaja smirenosti. Opuštajući cijelo tijelo čini nas da se bolje koncentriramo i da duže zaboravimo na stres.
Učini to nužno
Samo-masaža lica
Na licu možete lako pronaći nekoliko glavnih točaka čije će masiranje donijeti brzo olakšanje, na primjer kod glavobolje, curenja iz nosa, umora, jakog stresa i živčane napetosti. Te se točke mogu samostalno masirati. Važno je da masaža traje najmanje nekoliko minuta i redovito se ponavlja tijekom dana. Pa kad vam postane dosadno na poslu ili vas glava počne boljeti, na trenutak sklonite pogled s monitora računala, zatvorite oči i umasirajte ili nježno masirajte pravo mjesto na licu. Učinak neće biti isti kao nakon tretmana kod profesionalca, ali masaža će zasigurno donijeti privremeno olakšanje.
Refleksoterapija i tradicionalna medicina
Kinesko znanje nije u suprotnosti s tradicionalnom medicinom. Poznato je da lice i glava imaju tisuće živčanih završetaka, bogatu mrežu krvnih žila i sićušne mišiće. Iritacija kožnih receptora uzrokuje niz impulsa u središnjem živčanom sustavu, koji se pak prenose u centre za regulaciju cirkulacije. Krvne žile se šire, povećava se količina kisika u tijelu, što ubrzava metabolizam. S medicinskog stajališta, masiranjem lica i glave poboljšavamo cirkulaciju krvi, opuštamo napete mišiće, odvodimo limfu u limfne žile i poboljšavamo tonus kože. Bez obzira vjerujemo li u meridijane, reflekse ili jednostavno u blagotvorne učinke masaže, učinak tretmana je poboljšanje dobrobiti.
mjesečni "Zdrowie"
