Simptomi sindroma karpalnog tunela ponekad su vrlo onesposobljavajući do te mjere da oboljela osoba ne može raditi i zahtijeva profesionalnu rehabilitaciju.
Sindrom karpalnog tunela vrlo je čest i pojavljuje se češće kod žena u dobi od 50 godina ili tijekom trudnoće.
Od 5% do 10% mišićno-koštanih poremećaja (MSD) gornjeg režnja uzrokovano je profesionalnom aktivnošću na računalu.
Sindrom karpalnog tunela jedna je od dvije najčešće bolesti kod ljudi koji tipkovnicu i miš koriste u profesionalnim aktivnostima na poslu ili kod kuće radeći slobodno vrijeme.
Prevencija sindroma karpalnog kanala sastoji se u izmjeni rasporeda računala i miša tako da se zglob više ne odmara na stolu kad se mišom manipulira.
S druge strane, ne smijemo zaboraviti uzeti u obzir karakteristike sjedala.
Preporučujemo da ljudi i djeca koji provode dosta vremena koristeći se računalom, surfanjem Internetom ili igranjem videoigara, slijede sljedeće savjete za izbjegavanje sindroma karpalnog tunela.
Računalo i miš
Visina zaslona računala trebala bi biti u razini očiju. Tipkovnica bi trebala biti između 10 i 15 centimetara na rubu računala. Tipkovnica i miš moraju se približiti rubu stola kako bi ruka bila na osi tijela. Miš treba postaviti na produžetak ramena kako bi podlaktica mogla odmarati na stolu.Također izbjegavajte postavljanje miša predaleko od tipkovnice kako ne biste produžili lakat i ruku, jer to može uzrokovati bolove koji idu od vrata do prsta.
Sjedalo
Sjedalo mora imati naslon koji se naslanja i biti dovoljno visoko da obuhvaća lumbalna područja i leđa.Visina sjedala mora biti podesiva i imati kotače kako bi se osigurala dobra pokretljivost
.jpg)
---jak-im-zapobiega.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
