Kneippov put: indikacije, kontraindikacije

Kneippov put je postupak koji se preporučuje kod poremećaja cirkulacije u donjim udovima, glavobolje, migrene, problema s metabolizmom i smanjenog imuniteta. Ovaj popularni i nekomplicirani hidroterapijski tretman praktički nema ozbiljnih kontraindikacija.

Kneippova staza izgleda vrlo neupadljivo. Obično postoje dva bazena, od kojih je jedan ispunjen toplom (oko 40-50 Celzijevih stupnjeva), a drugi hladnom vodom (5-8 stupnjeva). Razlika u temperaturi također može biti manja i iznositi najviše oko 18-20 stupnjeva. Osim toga, bazeni na Kneippovoj stazi često su ispunjeni malim kamenčićima, oni mogu imati, na primjer, hidromasažne mlaznice ili poseban sustav koji uzrokuje gibanje valova, što dodatno stimulira receptore stopala. Tretman započinje potapanjem nogu u toplu vodu oko 10 minuta, a zatim ulaskom u hladnu vodu oko 10 sekundi. Ovaj se ciklus ponavlja nekoliko puta, s Kneippovom stazom koja se uvijek završava u hladnoj vodi.

Kneippova staza: ljekovite šetnje u vodi

Postupak nazvan Kneippov put potječe od imena bavarskog svećenika - Sebastiana Kneippa, koji je promovirao hidroterapiju u 19. stoljeću. U ljekovitost vode uvjerio se kad se razbolio od tuberkuloze. U to je vrijeme bolest bila teško liječiti, kronična i često smrtonosna. Kneipp, dvadeset i nešto, kojem konvencionalna medicina nije mogla puno pomoći, počeo je čitati o hidroterapiji. Na kraju je odlučio koristiti inovativnu metodu za ta vremena - otrčao je do rijeke Dunav, razodjenuo se, zaronio na nekoliko sekundi u hladnu vodu (bilo je oko 5 stupnjeva), a zatim je također potrčao kući. Iznenađujuće, nije se prehladio, štoviše, osjećao se bolje. I toliko je vjerovao u ovu metodu liječenja da se kupao u Dunavu nekoliko puta tjedno, dok je i prije i poslije zahvata tjelesnu aktivnost zagrijavao. Najvjerojatnije je zahvaljujući kupkama ojačao imunološki sustav, a njegovo je tijelo imalo snage ponovno se boriti protiv bolesti. Istodobno, Kneipp se sve više i više zanimao za hidroterapiju, izumio je i isprobao nove metode obrade vode, uključujući izmjenično kupanje u toploj, a ponekad i u hladnoj vodi. Upravo su oni iznjedrili suvremeni Kneippov put.

Kneippov put: blagodati liječenja

Što daje postupak? Potiče krvožilni sustav, jača krvne žile i vene te poboljšava cirkulaciju krvi. Uz to, ubrzava metabolizam i stimulira imunološki sustav. Zahvaljujući svojim svojstvima, indikacije za upotrebu su prvenstveno poremećaji cirkulacije u donjim ekstremitetima, uključujući pojavu varikozne bolesti, glavobolje, uključujući glavobolju migrene, metaboličke poremećaje, smanjeni imunitet, uključujući osjetljivost na infekcije. Naizmjenično umakanje nogu u toplu, a zatim u hladnu vodu također utječe na dobrobit. Potiče, osvježava i dodaje energiju. To je također odličan način da opustite tijelo i smanjite posljedice stresa.

Kneippov put: kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabu Kneippove staze slične su onima kod drugih hidroterapijskih tretmana.To su uglavnom akutne upale, uključujući kožu ili meka tkiva, infekcije vrućice, uznapredovale proširene vene, dermatološke promjene, npr. Čireve, apscese, ekceme i stanja nakon svježih ozljeda (prijelomi, uganuća).