Emocionalna ucjena: kako se manifestira i kako se nositi s njom?

Emocionalnu ucjenu mogu koristiti djeca, partneri, pa čak i prijatelji. "Ne voliš me, jer mi ne želiš kupiti ovu igračku" - takvu je rečenicu vjerojatno čulo više roditelja, a ovako je postao žrtvom emocionalnih ucjena. Koja se ponašanja mogu smatrati emocionalnom ucjenom i, možda najvažnije, kako se ona manifestira i nosi s emocionalnom ucjenom?

Emocionalne ucjene neugodno su iskustvo koje, nažalost, "financiraju" naši najbliži ljudi. Emocionalne ucjene njegovo dijete može iskoristiti njegova voljena majka, problem može nastati i između vrlo bliskih prijatelja i između partnera.

Emocionalna ucjena pojava je koja se događa između dvoje ljudi - jedna osoba koristi ovu vrstu ucjene, druga postaje njenom žrtvom. Djelujući na žrtvine osjećaje, emocionalni ucjenjivač jednostavno želi postići svoje ciljeve. Koncept magle povezan je s emocionalnom ucjenom (engleski FOG, skraćeno od tri riječi - Fear, Obligation and Guilt). Magla koja je posljedica emocionalne ucjene nije ništa drugo nego "maskiranje" konačne poruke koja izaziva strah, krivnju i osjećaj dužnosti u žrtvi.

Nažalost, svako je ljudsko biće naišlo na emocionalne ucjene. To je zato što partnerove riječi: "da me stvarno voliš, manje bi radio", ili riječi djeteta upućene roditeljima: "nisi mi kupio ljubimca iz snova, više nisam motiviran za učenje i neću proći u sljedeći razred" ". Stoga se emocionalnom ucjenom mogu smatrati bilo kakve poruke koje izazivaju neugodne osjećaje u žrtvi i osmišljene su tako da žrtva djeluje na način koji očekuje emocionalna ucjenjivač.

Neki ljudi koji emocionalno ucjenjuju druge to čine svjesno. Međutim, mogu postojati situacije u kojima ucjenjivač zapravo nije svjestan činjenice da njegova komunikacija s bliskim ljudima nije točna, a osim toga ... i njega samog mogu osjećajno ucjenjivati ​​osjećaji tjeskobe i straha.

Također pročitajte: Što je nagovaranje, a što manipulacija?

Pročitajte i: Licemjer: tko je on? Koga nazivamo licemjerom i kako se očituje licemjerje? Potiskivanje emocija - Ponekad je korisno, ali učinci na zdravlje mogu biti vrlo ... Što je pohlepa? Uzroci i liječenje pohlepe

Emocionalna ucjena: stavovi prikriveni ljudima koji emocionalno ucjenjuju druge

Profesionalci koji se bave pitanjem emocionalne ucjene razlikuju četiri različita stava koja mogu zauzeti ljudi koji koriste ovaj oblik manipulacije.

1. Javni tužitelj

Prvi od njih definiran je kao tužitelj - u ovom slučaju, neispunjavanje prekrivenog zahtjeva upućenog žrtvi dovodi do otvorene ljutnje tužitelja koja se očituje agresijom - to može biti aktivna agresija (npr. U obliku prijetnji), ali i pasivna agresija (npr. tišina). Kao primjer stava tužitelja, rečenica: "ako ikada kontaktirate svog bivšeg partnera, ozlijedit ću vas."

2. Bičevac

Biča je još jedan stav ljudi koji se koriste emocionalnom ucjenom. U ovom je slučaju žrtva uvjerena da će, ako ne ispuni očekivanja, ucjenjivač doživjeti određenu patnju - npr. Tugu ili značajnu depresiju. Ovdje se kao primjer može dati takva rečenica usmjerena na žrtvu emocionalne ucjene: "ako odlučite otići bez mene, užasno će mi biti žao, moguće čak i slomiti se".

3. Pacijent

Još jedna poza koju zauzimaju ljudi koji koriste emocionalnu ucjenu je ona koja pati. Takvi ljudi mogu očekivati ​​da žrtva učini sve što je potrebno za poboljšanje njihovog raspoloženja - u žrtvi će se pojaviti prethodno spomenuti osjećaji krivnje i odgovornosti za stanje oboljelog. Patnje se mogu činiti, na primjer,izuzetno tužno, ali na pitanje voljene osobe što je dovelo do takve situacije, njihov odgovor može biti beznačajan: "ništa".

4. Zavodnik

Posljednji od istaknutih stavova povezanih s emocionalnom ucjenom je kušač. Kao što sam izraz ukazuje, napastitelji pokušavaju natjerati žrtve da djeluju u skladu s njihovim očekivanjima spominjući neki oblik nagrade. Evo, kao primjer, rečenice: "Ako odustanete od susreta s prijateljima i date mi više vremena, tada će naša veza napokon početi biti bolja". Žrtva može misliti da bi, ustupanje zahtjevima ucjenjivača, moglo donijeti određenu zaradu za njega, ali kušači ništa ne nude besplatno. Njihove se "ponude" pojavljuju samo zato da mogu dobiti točno ono što žele, a ne nužno ono što njihovi najmiliji već žele.

Ovo će vam biti korisno

Emocionalna ucjena: tko je na nju posebno podložan?

Zapravo, svatko od nas može postati žrtvom emocionalne ucjene. Neki su ljudi, međutim, mnogo osjetljiviji na to - među značajkama koje olakšavaju utjecaj na naše postupke pritiskom na naše emocije, među ostalim možemo spomenuti:

• s niskim samopoštovanjem,
• velika potreba za prihvaćanjem od drugih ljudi,
• nedostatak asertivnosti,
• poteškoće u postavljanju granica u međuljudskim kontaktima,
• problemi s neovisnim donošenjem odluka.

Emocionalna ucjena: kako se nositi s tim

Jedno se može reći o emocionalnoj ucjeni - ne može se tretirati kao pravi oblik međuljudske komunikacije. Emocionalna ucjena definitivno može dovesti do znatne nelagode za osobu koja je proživljava - uostalom, žrtve ovog problema mogu ga doživjeti od voljenog partnera ili najbližeg prijatelja.

U situaciji u kojoj pored emocionalne ucjene postoji ljubav ili dugoročno prijateljstvo, trebamo li se pomiriti s time da budemo žrtva ove vrste manipulacije? Apsolutno ne - događaji popularno nazvani "strahovi" ili drugi oblici djelovanja na naše emocije, koji nas potiču da se ponašamo u skladu s očekivanjima ucjenjivača, definitivno se ne bi trebali pojaviti u dobro funkcionirajućem odnosu ili prijateljskim odnosima. Jasno je da ljudi žele da im se udovolji, ali to se ne može postići emocionalnim ucjenama drugih ljudi.

Kad doživimo emocionalnu ucjenu, recimo voljenoj osobi da možemo vidjeti kako pokušava manipulirati nama.

Napokon, može se govoriti o uzajamnim potrebama, a da ih nepotrebno ne skrivamo. Moguće je da će osoba koja koristi emocionalne ucjene primijetiti da ne radi ispravno i pokušat će promijeniti svoje ponašanje. Ponekad je potrebno - na primjer u slučaju para u čijoj su vezi emocionalne ucjene - korištenje pomoći stručnjaka, npr. Terapija za parove.

Mogu biti i situacije kada napori žrtve propadnu i žrtva i dalje doživljava emocionalne ucjene voljene osobe. Takav odnos - odnos, na primjer - najvjerojatnije neće uspjeti. Uvjet za pravilno funkcioniranje veze je uzajamna briga za potrebe jedni drugih, dok se u slučaju ljudi koji koriste emocionalne ucjene za njih računaju samo njihove potrebe - ucjenjivač u osnovi značajno podcjenjuje ili čak uopće zanemaruje. U međuljudskim odnosima manipulacija je definitivno negativan fenomen - ponekad vrijedi reći samo dovoljno i odvojiti se od uloge žrtve, a zatim potražiti drugu osobu koja će obratiti pažnju ne samo na sebe, već i na ono što drugoj osobi treba.

Preporučeni članak:

OSVETA: Zadovoljstvo zbog osvete za štetu iluzija je O autoru

Nakloniti se. Tomasz Nęcki Diplomirao je na medicinskom fakultetu Medicinskog sveučilišta u Poznanju. Ljubitelj poljskog mora (po mogućnosti šetajući uz njegovu obalu sa slušalicama u ušima), mačaka i knjiga. U radu s pacijentima usredotočuje se na to da ih uvijek sluša i provodi onoliko vremena koliko im je potrebno.