Tijekom pandemije, kada su se mnoge aktivnosti preselile na Internet, naše su oči posebno osjetljive na negativne učinke rada na zaslonima elektroničkih uređaja. Boca s umjetnim suzama na stolu stoga se može pokazati neophodnom poput šalice kave ili čaja.
Trenutno nam mreža omogućuje ne samo daljinski rad, već i kupovinu i druženje. Stoga bi istraživanje prema kojem statistički Poljak koristi računalo više od 6 sati dnevno moglo biti vrlo zastarjelo. Puno je vjerojatnije da buljimo u ekran računala, prijenosnog računala ili pametnog telefona više od pola dana. Naše oči pate od toga - kao rezultat napornog rada i naprezanja očiju, "zaboravimo" treptati. Ovaj je refleks neophodan za hranjenje rožnice. Trepnuli biste barem 15 puta u minuti, dok se za radom za računalom događa da to radimo samo jednom ili dva puta u minuti, zamjenjujući preostale treptaje samo trzanjem oka. Utjecaj? Suhoća oka, što rezultira peckanjem, crvenilom i osjećajem "pijeska ispod kapaka".
Sadržaj
- Umjetne suze - hidratacija i zaštita
- Umjetne suze - siguran izbor
- Kako primijeniti umjetne suze
- Umjetne suze i odmor za oči
Umjetne suze - hidratacija i zaštita
Glavni zadatak prirodnih suza je vlaženje, čišćenje i zaštita rožnice i konjunktive od bakterija. Ako ih suzne žlijezde izlučuju premalo ili vjeđa ne povrati dovoljno rožnicu i sluznicu oka zbog povremenog treptanja, povećava se rizik od infekcije i upale. Zato je toliko važno dodatno hidratizirati umjetnim suzama. To je vrsta kapljica za oči, čiji su glavni sastojak polutekući gelovi na bazi metilceluloze ili hijaluronske kiseline. Potonja komponenta osigurava visoku viskoznost, zahvaljujući kojoj pripravak dugo ostaje na površini očne jabučice.
Umjetne suze dostupne su bez recepta. To su jedini pripravci za oči koji se mogu koristiti bez ograničenja; mogu ih koristiti i osobe koje svakodnevno koriste kontaktne leće.
Vrijedno znatiUmjetne suze ne treba miješati s fiziološkom otopinom. Fiziološka otopina (dostupna u sterilnim ampulama za jednokratnu upotrebu) vodena je otopina natrijevog klorida (NaCl) s jednakom koncentracijom kao u ljudskim tjelesnim tekućinama (0,9%, tj. 0,9 g / l). Može se sigurno koristiti za ispiranje stranog tijela iz oka ili kao sredstvo za ispiranje nakon buđenja kako bi se uklonio iscrpljujući iscjedak iz očiju. Naravno, fiziološka otopina također vlaži površinu oka, ali umjetne suze su u tom pogledu učinkovitije jer njihov sloj dulje ostaje na površini rožnice.
Umjetne suze - siguran izbor
Sve kapi za oči mogu biti alergične. Stoga, ako smo skloni alergijama, bolje je razgovarati s oftalmologom ili se posavjetovati s ljekarnikom o odabiru pripravka. Alergijsku reakciju najčešće uzrokuje konzervans, pa je najsigurnije kupiti kapi bez konzervansa. Na tržištu je sve više takvih pripravaka, jer moderna ambalaža sada omogućuje da pripravak ostane sterilni dugo vremena - čak i do šest mjeseci nakon otvaranja.
Kako primijeniti umjetne suze
Umjetne suze treba ukapati nekoliko puta dnevno, barem kad god osjetimo da je oko suho, a nekoliko minuta odmora od rada na računalu i niza intenzivnog treptanja ne pomažu da se riješimo ovog osjećaja. Ne zaboravite temeljito oprati ruke prije nanošenja. Trebali biste podići donji kapak, kapi ispustiti u konjunktivnu vrećicu (uvijek po jednu za svako oko), a zatim pritisnuti prst na kut oka tik do nosa kako biste blokirali protok suza u nos - tada će kapi duže ostati na površini rožnice, što će pozitivno utjecati na njihovu apsorpciju.
Umjetne suze i odmor za oči
Umjetne suze nisu jedini način za olakšavanje očiju tijekom intenzivnog rada na računalu. Neophodne - i jednako važne - su faze odmora. Napravite barem 5-minutne pauze ispred monitora nakon svakog sata rada. Na trenutak trepnite kapcima - poboljšat ćete hidrataciju očne jabučice. Pogledajte u daljinu, po mogućnosti u zelenilo izvan prozora, na trenutak stisnite kapke, opet pogledajte kroz prozor. Premjestite pogled s obližnjih predmeta na one koji su daleko. Kad osjetite da su vam oči umorne, na trenutak ih pokrijte rukama ne dodirujući kapke i pogledajte u tamu. Važno: zrak u sobi u kojoj radite trebao bi imati odgovarajuću vlažnost (40-60%).
