Lik jabuke najčešći je lik žena. Jabuku karakteriziraju snažna ramena, nježna zapešća, ali opsežna prsa s obilnim grudima. Otkrijte što vam odgovara, što je bolje izbjegavati i koja je prehrana za vas najbolja kada imate oblik jabuke.
Je li vaša figura figura jabuke? Otkrijte koja je prehrana za vas najbolja. Stražnja strana jabuke široka je i snažna, dajući siluetu težak izgled. Čak i ako je jabuka tanka, vrijedi istaknuti nedostatak struka i istaknutog trbuha. Prednost figure su donji dijelovi tijela - ravne stražnjice, ne preširoki bokovi, tanke noge. Na tim se mjestima masnoća ne nakuplja.
Kakva je tvoja figura u jabuci?
Ako se jabuka udeblja, raste u opsegu prsa. Poprsje postaje veće. Na leđima, u razini lopatica, nakuplja se masnoća i stvara se grba na potiljku. Ruke i ruke stežu se od ramena do lakta. U području trbuha nalazi se krafna.
Pročitajte i: Zašto se debljate? GLIKEMIJSKI INDEKS: što je to? O čemu ovisi glikemijski indeks? Uspješno mršavljenje ovisi o vrsti tijela?
Dijeta kada imate tip figure jabuke
Jabuku treba jesti poput ptice, ali 4-5 puta dnevno, hranu koja smanjuje probavne probleme. Odvikavanje od pšenice i kravljeg mlijeka pomoći će izbjeći nadimanje koje pogađa jabuke. Tradicionalni mliječni proizvodi mogu se zamijeniti proizvodima od kozjeg ili sojinog mlijeka. Preporučuju se salate od povrća, smeđa riža, mrkva, cikla, nemasne juhe od povrća, riba pirjana u foliji, pileća prsa na žaru. Snack za jabuku može biti grožđe, kruške, sjemenke suncokreta, voće kivija, datulje.
Jabučna figura: što odjenuti?
Kako bi prikrila nedostatak struka i trbuha i naglasila skladnu telad, gospođa Apple trebala bi odabrati lepršave suknje, ali samo iz linije bokova. Izjednačit će proporcije. Apple ne nosi bluze koje otkrivaju trbuh, hlače niskog ili visokog struka, Lycra odjeću, elastične suknje ili skupljeni struk, donje jakne. Džemper s kapuljačom ili remen u struku također su loša ideja. Figura će biti vitka s dubokim izrezima, dugim perlicama ili šalima i šalovima koji slobodno padaju prema dolje.
Vježbe kada imate figuru nalik jabuci
Idealno rješenje je aerobik. Također možete hodati stubama, na traci, trčati ili raditi čučnjeve. Rotacijskim pokretima vitak će se struk, npr. Savijanje u bokove u stojećem položaju ili hula hooping. Tenis i biciklizam će poboljšati oblik vašeg tijela. Za jabuku je aerobna tjelovježba dobra jer uključuje velike mišićne skupine u gornjem dijelu tijela kako bi se oslobodila masnoća s ruku, prsa, područja dijafragme i leđa. Također je vrijedno brinuti se o nogama, učvrstiti ih tako da ostanu vitke. To rade škare i bicikli u ležećem položaju. Dodatna prednost ovih vježbi je jačanje trbušnih mišića.
