Dok sam gubio kilograme, postao sam ovisan o laksativima, posebno o senofolu. Ne znam što bih sada učinio.
Ovisnost o laksativima čest je problem koji zahtijeva radikalno djelovanje. Ne poduzimajući ništa, morat ćete uzimati sve veće doze laksativa i lijekova, što zauzvrat može dovesti do vrlo ozbiljnih crijevnih bolesti. Najbolji način je prestati uzimati Senefol i strpljivo čekati da crijeva počnu raditi. Povezan je s povremenom i privremenom nelagodom u obliku prekomjernog punjenja. Za to vrijeme trebali biste jesti hranu bogatu mekanim vlaknima, poput povrća, i jesti dodatke psylliuma. Uz to, puno jogurta, juha s mesom, mrkve, krumpira, cikle. Ne zaboravite piti puno tekućine. To može biti voda, ali i čajevi i kava, koji povećavaju peristaltiku. Kruh treba miješati. Jednom uzet, može imati učinak nadimanja i produžiti crijevni prolaz. Da biste izbjegli zatvor u budućnosti, iz prehrane biste trebali isključiti teško probavljivu, prženu hranu, čokoladu i slatkiše.Jedite male obroke svakih nekoliko sati, sjećajući se doručka u obliku pahuljica s dodatkom lanenog sjemena, uz dodatak pokislog suhog voća: šljiva ili marelica. Za ovaj jogurt, mlaćenicu ili mlijeko. Značajno razrjeđuje fekalne materije. Ako se ne možete nositi s tim, vrijedi otići proktologu.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
