Let avionom, posebno u slučaju letova na duže relacije, predstavlja rizik za ljude koji imaju varikozne vene. Sljedeće mjere prevencije važnije je provoditi tijekom putovanja u ekonomskoj klasi ili s nižim troškovima jer su mjesta manja. Sljedeće mjere mogu se primijeniti i u autobusu, vlaku ili automobilu.
Ne držite noge prekrižene
Izbjegavajte da držite noge prekrižene duže vrijeme.
Ne spava dugo
- Izbjegavajte spavanje duže vrijeme, najviše dva sata.
- Spavajte s malo podignutim nogama ako je moguće.
Ne miruj
- Izbjegavajte da mirujete dulje vrijeme.
- Ustani se rastezati.
- Šetajte malo: 5 minuta otprilike svaka 2 sata.
Dok sjedi
Redovito radite male pokrete fleksije i produženja stopala, otprilike dva tjedna na sat.
Nosite široku odjeću
Nosite široku odjeću koja vam ne odgovara previše na noge.
Nosite udobne cipele
Nosite udobne cipele.
rehidrataciju
Pravilno hidrirajte, pitku vodu prije, za vrijeme i neposredno nakon puta.
Ne alkoholu
Vino i alkohol povećavaju dehidraciju.
Izbjegavajte sredstva za smirenje i tablete za spavanje
Ne uzimajte tablete za spavanje ili sredstva za smirenje da ne spavate i ne možete se kretati.
Nosite čarape s oblogama
Nosite gaćice ili čarape po narudžbi svog liječnika.
Posavjetujte se s liječnikom
Prije putovanja konzultirajte liječnika. Liječnik može propisati zaštitne čarape i / ili antikoagulacijske lijekove za sprečavanje pojave flebitisa.
Hitno savjetovanje
Ako tijekom putovanja ili nakon putovanja postoje bolovi u nogama ili bolovi u prsima praćeni respiratornom nelagodom, ne ustručavajte se hitno konzultirati liječnika.
