Ti si trudna? Pazite na sunce, hormoni vašu kožu trenutno čine posebno osjetljivom na zračenje. Promjene boje ili paukove žile mogu se pojaviti i nakon kratkog boravka na suncu.
Tijekom trudnoće koža pretjerano reagira na UV zračenje zbog viška hormona: estrogena i progesterona. Može se pojaviti promjena boje, kao i paukove žile - sunce doprinosi širenju krvnih žila koje su sklonije pucanju tijekom trudnoće.
To ne znači da biste se u trudnoći trebali skrivati od sunca. Da je to slučaj, ginekolozi ne bi slali svoje trudne pacijentice na Baltičko more, gdje ima puno joda potrebnog za buduću majku. Uz to, pod utjecajem UV zraka, tijelo proizvodi vitamin D, koji je također potreban odraslima. Napokon, sunce čini da se osjećate bolje jer potiče tijelo na oslobađanje endorfina, poznatih kao "hormoni sreće". Stoga koristite sunce - ali pametno i umjereno.
Promjena boje i mrlje na koži
Pravilo broj jedan za sve trudnice ljeti je: ni sat vremena bez filtra. Mit je da će vas melanin, prirodni pigment koji stvara koža pod utjecajem sunca, zaštititi jednako učinkovito. Melanin pruža zaštitu poput SPF 4 kreme, što je premalo da bi se izbjeglo mijenjanje boje i mrlje na koži. Kozmetiku s visokim zaštitnim faktorom (minimalno 15) uvijek treba nanositi kad napuštate svoj dom. Podmažite ga po cijelom tijelu, uključujući mjesta prekrivena odjećom. Nemojte se sažalijevati - da bi zaštita bila učinkovita, morate se obilno namazati (tijekom jednog nanošenja na lice i vrat trebali biste koristiti dio kreme veličine žličice). Primjenu ponavljajte svaka dva sata, jer se filtri istroše.
Je li sunčanje u trudnoći štetno?
Vrijedno znatiPostoje tri vrste ultraljubičastog zračenja:
- UVC zrake gotovo u potpunosti apsorbira ozonski sloj - UVB i UVA dopiru do Zemlje.
- UVB zrake - dosežu samo epidermu, ali emitiraju puno energije, odgovorne su za opekline i crvenilo kože, uzrokuju i širenje krvnih žila
- UVA zrake - energija niža od UVB, ali duže valne duljine, stoga dopiru do dubljih slojeva dermisa, uništavaju kolagen i elastin, ubrzavaju pigmentaciju, odgovorne su za tzv. fotostarenje kože i neoplastične promjene; Intenzitet UVA-a jednak je tijekom cijele godine, a njegove zrake lako prodiru u oblake, prozore i odjeću.
Dermatolozi su izračunali da se 5 posto vode oporavlja. UV zrake i pijesak - 17 posto.
Za oblačnih dana trebali biste koristiti i kremu za sunčanje: UV zrake mogu lako prodrijeti u oblake. Kupujte samo kreme koje štite od UVB i UVA zraka. U trgovinama i ljekarnama postoje dvije vrste pripravaka: s kemijskim filtrom koji apsorbira zračenje i s mineralnim (ili "fizičkim") filterom koji ga odbija s kože. Ako je vaša koža tijekom trudnoće postala osjetljiva, odaberite kreme ili losione s mineralnim filterom jer ne izaziva alergijske reakcije. Međutim, alergije se mogu pojaviti nakon nanošenja kozmetike s kemijskim filterom: koža može peckati, svrbjeti, ponekad se pojavi lagani osip ili blago crvenilo. Napomena: nemojte koristiti kozmetiku kupljenu i otvorenu prije godinu dana - filtri koje sadrže ne štite pravilno, čak i ako kremi nije istekao rok upotrebe.
Toplina nije povoljna za trudnice
Može li trudnica ići na plažu? Mišljenja su ginekologa podijeljena. Neki ljudi vjeruju da trudnoća nije bolest, a ako se buduća majka pravilno namaže kremom za sunčanje, stavi šešir i oduzme zalihu negazirane mineralne vode, bit će dobro. Drugi snažno ne preporučuju sunčanje, tvrdeći da vrućina nije pogodna za trudnoću, jer može - baš poput previše vruće vode - uzrokovati kontrakcije, napetost maternice i u najboljem slučaju pogoršati dobrobit. Ako idete na more i želite s vremena na vrijeme sjediti na pijesku, svakako pitajte svog liječnika da li se slažete s tim i koliko vremena smijete provesti na plaži.
mjesečnik "M jak mama"
