Zatvor na početku trudnoće - što će vam pomoći?

Molim vas, javite mi kako možete riješiti zatvor. Imam ih već dugo, ali od početka trudnoće to je strašno. Mogu li uzeti lijek kupljen u ljekarni pod nazivom Colon C? Mogu li uzimati bio-vlakna s mlijekom? I još jedna stvar - klasificira li se haringa (u maslinovom ulju ili octu) kao sirova riba? Mogu li ih jesti?

Zatvor tijekom trudnoće nije rijetkost. Uzrokovane su prehrambenim pogreškama, smanjenom motoričkom aktivnošću žene, učinkom hormona (uglavnom progesterona) na crijeva i promijenjenim prostornim uvjetima u trbušnoj šupljini zbog povećanja maternice. Stoga je važno:

1. jesti hranu bogatu vlaknima, koja se može naći u kruhu od cjelovitih žitarica, zelenom povrću, voću;

2. konzumiranje dovoljno tekućine. 7-8 čaša vode dnevno;

3. izbjegavanje hrane koja uzrokuje zatvor, poput čokolade, slatkiša, riže;

4. razviti naviku prolaska stolice u određeno doba dana, po mogućnosti ujutro;

5. izvođenje gimnastičkih vježbi. Umjesto toga možete hodati.

Laksative treba propisati liječnik, ne smiju se uzimati "sami". Od drugog tromjesečja možete koristiti laktulozu u obliku sirupa.

Listerioza je svjetska, ali relativno rijetka bolest. Listeria monocytogenes može se izolirati iz vode, tla, propadajuće vegetacije, trava, silaže i raznih vrsta sisavaca, ptica, riba i rakova. Izvor zaraze su životinje koje su bolesne ili su asimptomatski nositelji Listeria monocytogenes. Provedena epidemiološka ispitivanja također pokazuju da od 1 do 10% ljudi može biti nositelj Listeria monocytogenes (u gastrointestinalnom traktu). Listerioza se na ljude prenosi hranom, uglavnom nepasteriziranim mlijekom i sirovim povrćem, kao i sirom, sladoledom, sirovim povrćem, fermentiranim sirovim kobasicama, sirovom i kuhanom peradi, sirovim mesom (svih vrsta) i sirovim (npr. Bačva haringa) i dimljenim mesom. ribe.

Gastrointestinalni trakt je vrata za infekciju. Međutim, u zdravih ljudi s fiziološkom crijevnom florom ne dolazi do infekcije, jer sprječava prodor Listeria monocytogenes u crijevnu stijenku. Listeria monocytogenes ne raste na temperaturama ispod 2 ° C i iznad 45 ° C, ali umire tijekom toplinske obrade (kuhanje i pasterizacija) i pod visokim pritiskom. Pasterizirana i sterilizirana haringa čini se sigurnom.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.