Kad vam nedostaje optimizma, lako dobijete chandru i apatiju, posegnite za biljnim pomagalima - razveselit će vas i dati vam energiju. Provjerite koje bilje ima blagotvoran učinak na živčani sustav, poboljšavajući vašu dobrobit.
Mogu li se biljke učinkovito boriti protiv chandre, dati energiju i poboljšati raspoloženje? Ispada da jest. Vrijedno je posegnuti za njima kada ste depresivni, bilo zbog stresa ili nepovoljnog vremena. Provjerite koje bilje poboljšava vaše raspoloženje i dobrobit.
Gospina trava poboljšava vaše raspoloženje i smiruje vas
Gospina trava smatra se univerzalnim lijekom koji proizlazi iz raznolikosti aktivnih tvari i njihovog višesmjernog utjecaja na ljudsko tijelo. Gospina trava sadrži, između ostalog antranoidni spojevi, flavonoidni glikozidi, katehinski tanini, esencijalno ulje, hipericin, organske kiseline, kolin, fitosteroli, pektini, šećeri, askorbinska kiselina, vitamin K, mineralne soli.Infuzije i ekstrakti ove biljke poboljšavaju probavu, imaju antipiretička i diuretička svojstva, smiruju reumatske bolove, ubrzavaju zacjeljivanje rana i sprečavaju urolitijazu. Najpoznatiji je antidepresivni učinak gospine trave. To je zbog hipericina, koji - pojednostavljeno rečeno - povećava koncentraciju serotonina u središnjem živčanom sustavu i poboljšava raspoloženje. Štoviše, ekstrakt kantariona ima smirujuća svojstva, pozitivno djeluje na koncentraciju i pamćenje, što nesumnjivo također poboljšava raspoloženje. Međutim, dok posežete za ovom biljkom, morate biti oprezni. Gospina trava povećava osjetljivost kože na sunčevu svjetlost - posebno u ljudi pune puti, dugotrajno izlaganje suncu ili posjet solariju mogu završiti opeklinama. Uz to, istodobna primjena gospine trave i drugih lijekova može smanjiti njihovu učinkovitost - to se primjerice odnosi na oralne kontraceptive, antikoagulanse i hipertenzivne lijekove.
- Kako uzimati gospinu travu?
Postoje mnogi pripravci na bazi ekstrakta gospine trave - u obliku tableta, čajeva, alkoholnih tinktura, uklj. Deprim, Apatinac, Hiperherba, Depribon. Obično se radi o mješavinama nekoliko biljaka koje međusobno pojačavaju međusobno djelovanje. Dobra kombinacija gospine trave su adaptogeni, npr. Ginseng koji povećava tjelesne performanse i otpornost na stres te dodaje vitalnost.
U svakodnevnoj upotrebi podjednako će biti učinkovita jednostavna infuzija gospine trave: 2 žlice zdrobljene biljke prelijte s 2 šalice kipuće vode i ostavite poklopljeno 20 minuta. Pijte pola čaše infuzije nakon što jedete 3 puta dnevno.
Također pročitajte: Malwa: ljekovita svojstva Bilje naspram raka: o nekonvencionalnim metodama liječenja raka Bilje protiv Lajmske bolesti - biljna terapija (protokol) BuhnerMatičnjak povećava otpornost na stres
Blagotvorno djelovanje matičnjaka na živčani sustav poznato je i koristi se stoljećima. Listovi ove nježne biljke posebno su dragocjeni biljni materijal, jer sadrže izuzetno velike količine esencijalnog ulja, bogatog terpenskim spojevima s lijepim mirisom limuna. U lišću, a u manjim količinama i u cijelom kopnenom dijelu biljke, nalaze se i tanini, gorčina, fenolne kiseline - kava, ružmarin i ferulinske kiseline, triterpenski spojevi, sluzi, flavonoidi, organske kiseline, smole, vitamin C i mineralne soli. Opuštajući učinak matičnjaka uglavnom je posljedica sastojaka esencijalnog ulja - kariofilena i citrala, kao i triterpenskih spojeva. Njihov učinak na živčani sustav je smanjenje osjetljivosti središnjeg sustava. To poboljšava otpornost na stres, smanjuje napetost i time poboljšava raspoloženje, omogućujući vam dobro spavanje tijekom noći.
- Kako koristiti matičnjak?
Listovi matičnjaka dragocjeni su začin - pomažu probavi, poboljšavaju okus jela i ... humor. Međutim, bolje je koristiti biljne lijekove s matičnjakom za poboljšanje raspoloženja (npr. Neurosina ili Nervosan). Također možete pripremiti ukusno vino od matičnjaka, koje djeluje tonizirajući na živčani sustav: 50 g zdrobljenih svježih listova matičnjaka prelijte sa 700 ml suhog bijelog vina i ostavite na strani 5 dana. Filtrirajte i ohladite. Pijte 25 ml vina 3-4 puta dnevno.
Lavanda djeluje umirujuće
Svi najpoželjniji sastojci skriveni su u cvjetovima lavande - sadrže izuzetno veliku količinu tanina, kao i triterpene, kumarine, fitosterole, antocijane, organske kiseline i mineralne soli. No ono što lavanda u sebi ima najcjenjenije je esencijalno ulje izuzetno složene strukture. Sastoji se od tvari koje su u biljnom svijetu prilično rijetke - linalool, geraniol, furfurol, pinen, cineol, borneol, kao i tanini, šećeri i mineralne soli. Aromatski spojevi sadržani u ulju lavande djeluju tonizirajuće na živčani sustav. To znači da se miris ovog ulja smiruje, smiruje posljedice emocionalnog stresa i živčane napetosti, olakšava zaspanje, a u slučaju umora i umora, miris lavande potiče mentalnu aktivnost.
- Kako koristiti lavandu?
Lavanda je sastojak umirujućih kapi i biljnih mješavina (uključujući Guttae sedativae, Nervosol). Suho cvijeće i lišće lavande možete staviti i u lanenu vrećicu i držati je uz jastuk - oni će vam pomoći da se opustite i prespavate cijelu noć. Infuzija je također opuštajuća: žlicu cvjetova lavande prelijte čašom kipuće vode i ostavite da se kuha 15 minuta. Procijedite i pijte pola čaše infuzije dva puta dnevno kako biste ublažili napetost i poboljšali raspoloženje.
mjesečni "Zdrowie"
