Trening mišića dna zdjelice namijenjen je ženama koje imaju simptome urinarne inkontinencije tijekom vježbanja, koje se žele vratiti u formu nakon porođaja, koje su u razdoblju prije i tijekom menopauze, aktivno se bave sportom, brinu o profilaksi, a žele poboljšati i kvalitetu spolnog života. Međutim, mali postotak žena redovito vježba, a samo 30%. radeći to kako treba. Da bi terapija bila učinkovita, može se koristiti aplikacija PelviFly koja vas uči kako pravilno vježbati mišiće dna zdjelice.
Trening mišića dna zdjelice namijenjen je ženama koje se žele vratiti u formu nakon porođaja, koje su u periodu prije i tijekom menopauze, aktivno se bave sportom, brinu o profilaksi, a žele poboljšati i kvalitetu spolnog života. Također je osnovni oblik terapije stresne urinarne inkontinencije. Poljsko ginekološko društvo uvijek preporučuje vježbanje kao prvi korak u procesu liječenja. Rana profilaksa smanjuje rizik od iscrpljivanja reproduktivnih organa, a zdravo dno zdjelice olakšava porod i ubrzava oporavak. Međutim, mali postotak žena redovito vježba, a samo 30%. radeći to kako treba. Aplikacija PelviFly može se koristiti da bi terapija bila učinkovita. Dizajniran je da vodi program vježbanja kako bi se postupno postigla tjelesna svijest. Zahvaljujući njemu, mišići uče korak po korak da se skupljaju i opuštaju, stječu izdržljivost, snagu i koordinaciju.
Također pročitajte: GEISHA LOPTE (vaginalne) za vježbanje Kegelovih mišića - kako ih koristiti? Vježbe za zdjelicu - učinci Kako pravilno trenirati mišiće dna zdjelice?
Elektronički tampon i aplikacija PelviFly
Telemedicinski sustav PelviFly sastoji se od elektroničkog tampona izrađenog od medicinskog silikona koji se nanosi na rodnicu. Zahvaljujući njemu moguće je provjeriti je li žena pravilno opuštena, izvodi kontrakcije odgovarajućom silom ili dugo održava napetost mišića. Njegova se veličina može prilagoditi pumpanjem ili smanjenjem količine zraka u njemu. Tampon je bežično povezan s intuitivnom aplikacijom na telefonu koja mapira aktivnost mišića dna zdjelice i prikazuje je na ekranu.
Zahvaljujući aplikaciji, žena odmah može vidjeti vrši li vježbe pravilno.
Kada žena stegne ili opusti mišiće dna zdjelice, leptir se kreće u posebnoj animaciji. Što žena više ulaže snagu u vježbu, leptir se više diže. Kada je opuštena, leptir se odmara na travi ili cvijetu.
Svaki paket treninga započinje konzultacijama sa stručnjakom tvrtke PelviFly za odabir odgovarajućeg plana vježbanja. Odvija se na način prikladan za korisnika - telefonom, razgovorom putem komunikatora u aplikaciji ili e-poštom. Žena dobiva informacije o najvažnijim elementima i principima učinkovitog treninga, a stručnjaci se pobrinu da odabrana usluga odgovara cilju koji žena želi postići. Može se dogoditi da vas uputimo na dodatne konzultacije sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom na dodatne pretrage.
Važna funkcija aplikacije je sposobnost provođenja testa - procjene stanja mišića prema ljestvici koja se koristi u klasičnim uredima: Oxford i Perfect Scale. Omogućuje vam procjenu vašeg osnovnog stanja i praćenje napretka u vježbanju.
Jednom mjesečno dobiva individualno izvješće o treningu s analizom rezultata i napretka, kao i savjete. Povijest vježbi i detaljne parametre rada mišića možete neprestano promatrati na kartama na telemedicinskom portalu
Aplikacija vam omogućuje praćenje napretka, planiranje rasporeda treninga i u bilo kojem trenutku putem komunikatora pitati stručnjaka. Prvi učinci vježbi osjete se nakon 12 tjedana redovitog (3-5 puta tjedno) treninga.
Preporučuje se vježbanje 3-5 puta tjedno po 5-10 minuta, ovisno o planu treninga. Izvode se u bilo koje doba dana, ali prema rasporedu pripremljenom u mobilnoj aplikaciji.
Cijena - ovisno o kupljenom paketu - kreće se od 680 PLN do 1380 PLN.
Što žena vidi na ekranu svog telefona dok vježba s PelviFlyom?
Izvor: youtube.com/Gabriel Herman
