Bol pri vježbanju nakon stabilizacije vratne kralježnice

Imam 2 mjeseca nakon stabilizacije (discektomije) vratne kralježnice. Trenutno sam na rehabilitaciji. Imam izometrijske vježbe. Fizioterapeut mi je savjetovao da prevrnem glavom udesno i ulijevo, nagnem glavu prema naprijed, natrag i na stranu, ispružim L / R i gurnem L / R naprijed / natrag. Vježbam 3 dana - počelo mi je škripati u vratu i boljeti. Ne znam bi li to trebalo biti tako ili bih jednostavno morao prestati vježbati. Bojim se da nisam nešto oštetio.

Nakon takvih postupaka, preporuča se prvo koristiti odgovarajuću terapiju mekih tkiva kako bi se olabavile sve strukture oko mjesta liječenja, a prije svega za rješavanje ožiljka (mobilizacija priraslica kako ne bi ograničili područje vrata). Ako se takav tretman već dogodio i fizioterapeut je preporučio odgovarajuće vježbe, one ne bi trebale uzrokovati bol - moguću nelagodu koja proizlazi iz aktiviranja svih struktura. Idite kod svog fizioterapeuta da provjeri je li sve u redu i ako je potrebno nešto ispravite.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Mateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.

Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.