Ja sam žena od 24 godine. Na masovnoj sam dijeti otprilike tjedan dana i primijetio sam da me nakon treninga zglobovi užasno bole, posebno zglobovi kuka i koljena, ali i vrat i kralježnica i svi zglobovi neugodno krckaju. Uz to, već neko vrijeme uzimam dodatak prehrani zbog zadržavanja vode u tijelu. Je li moguće da precijenjena opskrba proteinima (oko 130 g / 56 kg tjelesne težine / dan) uzrokuje bolove u zglobovima i pucanje zbog pretjerane dehidracije ili bih trebao potražiti drugi uzrok? Želio bih dodati da sam od početka simptoma počeo puno više piti, smanjio sam količinu proteina na oko 100g i uzimao sam hidrogenzat kolagena i simptomi su se gotovo povukli u roku od tri dana, ali bojim se da je možda riječ o nečem ozbiljnijem.
Svakako posjetite stručnjaka i utvrdite je li uzrok organski. Uz giht i previše proteina u prehrani, vježbanje može naštetiti zglobovima. Također kod artritisa. Prvo posjetite svog liječnika opće prakse, napravite krvne pretrage koje će vam već pokazati smjer sljedećih koraka. Trebate izmjeriti razinu mokraćne kiseline, elektrolite, preporučio bih test na vitamin D, kreatin kinazu, upale proteina. Također je potrebno provjeriti tjelesnu aktivnost, možete previše opteretiti zglobove, a pritom imate veliku tjelesnu težinu. Teško mi je procijeniti učinak suplementa koji ste uzeli, barem ne bi trebao naštetiti zglobovima. Kod kronične, kronične dehidracije može se pojaviti umor u zglobovima, kao i nedostatak vitamina i minerala.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
