Otprilike tjedan dana osjećam klokotanje s desne strane trbuha ispod rebara. To je isti osjećaj kao da me beba šutnula kad sam bila trudna :) Ako dodirnem ruku, mogu čak osjetiti i to klokotanje. Nemam drugih simptoma i nemam pojma što bi to moglo biti.
Opisane bolesti sugeriraju da se radi o pretjeranom stvaranju plinova u crijevima. Za to mogu biti razni razlozi.
Prvo, previše plina u crijevima može biti povezano s vrstom hrane koju jedete i tekućinom koju pijete. Drugo, to može biti rezultat određenih prehrambenih navika.
Hrana koja uzrokuje plinove su kupus, grašak, grah i luk. Ne pamti se uvijek da konzumirana pića, posebno gazirana, mogu uzrokovati povećanu proizvodnju plina u crijevima.
Još jedna stvar koja može povećati količinu plina u crijevima je brzo jesti i razgovarati dok jedete. Tada se guta zrak dok se jede, što prolazeći kroz probavni trakt uzrokuje te bolesti.
Vrijedno je jesti hranu bogatu vlaknima (povrće, voće, tamni kruh, cjelovite žitarice). Obratite pažnju na mirno jedenje i izbjegavajte razgovor tijekom obroka. Također je vrijedno izbaciti gazirana i slatka pića iz prehrane, zamjenjujući ih negaziranom mineralnom vodom. Također je korisno jesti prirodni jogurt s mekinjama.
Ako se promjene u prehrani i prehrambenim navikama ne poboljšaju, poželjno je kontaktirati svog liječnika opće prakse.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, glavni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
