Autor knjige o sirtfoos dijeti, Aiden Goggins, sugerira da bismo trebali prekinuti svoju kalorijsku opsesiju. Puno je važnije znati što hrana sadrži i kako utječe na tijelo. Kalorije? Zašto su nam potrebni ...
Ljudi se boje jesti jer misle da ih hrana deblja? Tako hrabru teoriju iznio je tvorac dijete SIRT FOOD, Aidan Goggins. - Blagodati jedenja imate samo kad jedete, tako da je to uvijek bila inkluzivna dijeta.
Dijeta sirtfoods fokusira se na hranu koja aktivira protein nazvan sirtuin. Uključuje proizvode poput borovnica, jagoda, crnog vina i tamne čokolade, luka, celera, peršina, rikole i agruma. Svi su bogati hranjivim sastojcima koji se nazivaju polifenoli. Jer upravo se u tome sastoji Adelina prehrana. Više: Dijeta Adele mršavi.Što je to i tko ga može koristiti?
Stvoritelji ove prehrane, Aidan Goggins i Glen Matten, 2016. godine objavili su knjigu pod nazivom "The Sirtfood Diet", u kojoj se nalazi detaljan opis upotrebe sirtfood prehrane. Paze na to koje mikrohranjive sastojke jedu imaju zdravstvene prednosti i ne fokusiraju se samo na kalorije.
Preporučujemo: 10 prednosti pijenja ZELENIH KOKTELA
- Pomalo je nepravedno što mnogi izvještaji kažu da je ovo dijeta s 1000 kalorija. Nadamo se da će ova dijeta promijeniti percepciju hrane za cijeli život. To ljudima daje više mogućnosti i osjećaju se više pod kontrolom kako bi znali što trebaju učiniti, rekao je u intervjuu za Insider.
"Hrana nije samo gorivo", dodao je. Goggins je hranjive sastojke cjelovite hrane usporedio s naručivanjem Ikeinog namještaja u ravnom pakiranju - komponente su dobre koliko i upute za montažu. Vjeruje u istraživanje koje sugerira da polifenoli i sirtuini mogu biti "instruktori" u našem metabolizmu, osiguravajući da tijelo učinkovito koristi kalorije. Studije su pokazale da je to istina iako nema kalorijskih ograničenja.
Prava je poruka koncept da hranjive tvari mogu komunicirati s našim stanicama i poboljšati njihovu funkciju. Ako se usredotočimo samo na kalorije i ono što ne bismo trebali jesti, gubimo narav farmacije. Kontinuirana istraživanja pokazuju da su oblici prehrane najveći prediktor bolesti i dobi, zaključio je Aidan Goggins.
Dobro je znati: 25 proizvoda koji ubrzavaju mršavljenje
