Poremećaji spavanja jedan su od uzroka lošeg raspoloženja i jutarnje nesvjestice.
- Buđenje u zanosu prirodno je, ali buđenje uvijek u lošem raspoloženju moglo bi biti posljedica nedostatka sna ili nekog poremećaja spavanja i stvoriti od problema s vidom do depresije
Buđenje je prolazni trenutak zapanjuvanja između sna i budnosti tijekom kojeg se mozak ponovno aktivira. Njegovo trajanje i intenzitet ovisit će o fazi spavanja iz koje dolazi to buđenje . Stoga je buđenje iz NREM faze dubokog sna vrlo naglo, ali to učiniti iz REM faze je ugodnije.
Kad se osoba sustavno probudi iz faze NREM, dugoročno može patiti od kognitivnih poremećaja, nedostatka pamćenja, koncentracije i sporog razmišljanja do razdražljivosti i depresije, kaže Amanda Santana, neuropsiholog s Višeg instituta za psihološke studije u Barceloni, Španjolska, kako izvještava El País.
Isto tako, ako se osoba, osim što je zbunjena ili dezorijentirana, svaki dan budi lošeg raspoloženja ili pati od poremećaja spavanja ili nije spavala dovoljno sati . Drugim riječima, mozak je pod stresom jer želi više spavanja i to uzrokuje loše raspoloženje.
Akos Nagy
Oznake:
Ljepota Dijeta-I-Prehrana Wellness
- Buđenje u zanosu prirodno je, ali buđenje uvijek u lošem raspoloženju moglo bi biti posljedica nedostatka sna ili nekog poremećaja spavanja i stvoriti od problema s vidom do depresije
Buđenje je prolazni trenutak zapanjuvanja između sna i budnosti tijekom kojeg se mozak ponovno aktivira. Njegovo trajanje i intenzitet ovisit će o fazi spavanja iz koje dolazi to buđenje . Stoga je buđenje iz NREM faze dubokog sna vrlo naglo, ali to učiniti iz REM faze je ugodnije.
Kad se osoba sustavno probudi iz faze NREM, dugoročno može patiti od kognitivnih poremećaja, nedostatka pamćenja, koncentracije i sporog razmišljanja do razdražljivosti i depresije, kaže Amanda Santana, neuropsiholog s Višeg instituta za psihološke studije u Barceloni, Španjolska, kako izvještava El País.
Isto tako, ako se osoba, osim što je zbunjena ili dezorijentirana, svaki dan budi lošeg raspoloženja ili pati od poremećaja spavanja ili nije spavala dovoljno sati . Drugim riječima, mozak je pod stresom jer želi više spavanja i to uzrokuje loše raspoloženje.
Akos Nagy
