Ako se želite riješiti celulita, ponašajte se odlučno i sustavno. Možete koristiti kreme protiv celulita, dijetu, vježbanje i anticelulitnu masažu. Međutim, profesionalni tretmani dat će najbolje rezultate.
Celulit je poznat ženama širom svijeta. Neki to nikad ne dožive, drugi imaju problema s tim dok su tinejdžeri. Prema najnovijim istraživanjima, preko 90 posto žene civiliziranih zemalja imaju narančastu kožu. Bez obzira na veličinu tijela ili dob. Pretile i vrlo mršave žene imaju celulit. Oni koji su imali nekoliko djece i tinejdžerica.
Pogledajte: Koji su stupnjevi celulita i kako ih prepoznati?
Zašto se naše bake nisu žalile na celulit? Uglavnom zato što su vodili potpuno drugačiji način života. Nisu patili od pretilosti, bili su prisiljeni biti aktivniji i aktivniji, često nisu imali tipičan sjedilački posao i nisu koristili hormonsku kontracepciju i mnoge druge korisne lijekove i pomagala. Dobra briga, pravilna prehrana i velika doza vježbanja mogu vas natjerati da u početnoj fazi uspijete ukloniti celulit i zasigurno spriječiti razvoj kože madraca, što se ne može eliminirati ni specijalističkim estetskim medicinskim tretmanima.
Poslušajte kako se učinkovito boriti protiv celulita kod kuće ili u uredu. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Kako se riješiti celulita
Pročitajte i: Kineska cupping masaža kod kuće. Kako izvoditi anticelulitnu kinesku cupping masažu ... Vježbe za celulit. Najbolje vježbe za mršavljenje i oblikovanje tijela protiv celulita - ICOONE. Nehirurško mršavljenjeKako se riješiti celulita?
Postoji mnogo načina za borbu protiv narančine kore. Učinkoviti su ako se koriste istodobno i sustavno. Sama krema, čak i ako košta cijelo bogatstvo, nije dovoljna. Tajna uspjeha u borbi protiv narančine kore leži u ustrajnosti i promjeni načina života. Razvoju narančine kore pogoduje lijeni, nerazumni život. Ako cijeli dan sjedite ispred svog računala, a umor i stres "liječite" kavom i drugom pločicom čokolade ili paketićem čipsa, nemojte se iznenaditi što se vaše tijelo osjeća zapostavljeno i ne vraća vam se lijepim, primamljivim izgledom.
Da biste prevladali celulit, morate djelovati na više frontova. Pokret, promjena prehrambenih navika i pravilna njega među najvažnijima su. Ako svaki dan potrošite sat vremena na brzu šetnju i vježbanje, ako prestanete jesti nemarno i slučajno, ako potrošite nekoliko minuta trljajući losion u tijelo i samo-masažu nakon kupanja - možete računati na uspjeh. Anticelulitni pripravci sadrže sastojke koji jačaju kožu i stežu krvne žile. Međutim, potrebno ih je intenzivno masirati dva puta dnevno po 2-3 minute. Masaža je vrlo važna jer isušuje kožu, tj. Potiče cirkulaciju krvi i rad stanica te podržava odvod vode i limfe iz tkiva.
Kozmetika za celulit
Sastojci anticelulitne kozmetike mogu se podijeliti u 3 skupine:
- potičući proces lipolize - potiču sagorijevanje masti. To su tvari koje blokiraju alfa receptore (uključujući metilksantine: kofein, teofilin, aminofilin, teofilin, ksantin, rutin, escin). Postoje i tvari koje smanjuju prekomjernu količinu glukoze u stanicama (ginseng, grah, jambol, karanta). Ostali popularni sastojci koji potiču lipolizu su: L-karnitin, retinol, koenzim A, esencijalna ulja: cimet i đumbir;
- brtvljenje krvnih žila, poboljšanje cirkulacije i anti-oteklina (sprečavanje zadržavanja vode i toksina u koži). Tu spadaju zelene i smeđe alge, obični bršljan, žuti melilot, planinska arnika, ginko biloba, biljka poljskog preslica, konjski kesten, esencijalna ulja: geranija, kleka, neroli;
- Posljednja skupina tvari koje se koriste u anticelulitnoj kozmetici su sastojci: učvršćivanje (potičući poboljšanje napetosti i elastičnosti kože), vlaženje i zaglađivanje, kao i optičko smanjenje simptoma celulita. Ove vrste sastojaka vizualno poboljšavaju izgled kože, jer pravilno zategnuta koža smanjuje simptome celulita.
Metode uklanjanja celulita u kozmetičkom salonu
Izvor: TVN Style / x-news
Dijeta protiv celulita
Vaš bi jelovnik trebao imati što više vlakana. U anticelulitnoj prehrani obje frakcije imaju blagotvoran učinak: netopiva u vodi koja sprječava zatvor i topiva koja usporava apsorpciju masti. Izvor netopivih su, na primjer, gusta krupica, smeđa riža, a topljivi - citrusi i jabuke.
Masaža - učinkovit način borbe protiv celulita
Jedna od najučinkovitijih metoda borbe protiv celulita je redovita masaža. Područja zahvaćena celulitom treba masirati najmanje jednom dnevno, npr. Pod tušem ili odmah nakon kupanja. Evo recepta za svakodnevnu anticelulitnu masažu i njegu:
- Započinjete s izmjeničnim tušem - toplim i hladnim. Promjena temperature pomoći će vam da krv bolje cirkulira. Pod tušem koristite grubu spužvu ili rukavicu morske trave za masažu kako biste potaknuli cirkulaciju. Uvijek idite u srce.
- Piling tijela radite 2-3 puta tjedno. Zahvaljujući tome izgladićete epidermu, aktivni sastojci kreme prodrijet će dublje u kožu. Možete se poslužiti jeftinim i brzim receptom za ljuštenje kave: pomiješajte 2 žlice maslinovog ulja s 2 žlice taloga kave. Nekoliko minuta temeljito trljajte tijelo pilingom.
- Nekoliko minuta snažno utrljavajte anticelulitni pripravak.
- Ako imate kožu od kuperoze, izbjegavajte pripravke za zagrijavanje i pripravke koji sadrže ksantine, poput kofeina ili teofilina. Opuštaju krvne žile, slabeći njihove krhke zidove.
Kada trljate anticelulitni pripravak, koristite mini limfnu drenažu - intenzivan tretman ubrzat će pojavu učinaka. Podignite nogu, nagnite je malo više i započinjemo:
- Stavite ruke na bedro s obje strane koljena.
- Postavite palčeve na prednji dio bedara.
- Pritiskom pomičite dlanove brzo prema bedru do stražnjice. Ponovite 10 puta.
- Stavite ruke na i ispod koljena.
- Dok vršite pritisak, brzo pomaknite dlanove prema gore. Također 10 puta.
Preporučeni članak:
Suho četkanje tijela - masaža protiv celulita i glatke kože. Poput četke ...Tretmani celulita u uredu za estetsku medicinu
Ako kućni lijekovi protiv celulita i pravilna tjelovježba ne djeluju, vaš je celulit možda u poodmakloj fazi. Tada je najbolje za pomoć otići u neki od kozmetičkih salona ili estetske medicine. Dostupni tretmani u kratkom vremenu poboljšavaju elastičnost i gustoću tkiva, koža brzo počinje izgledati puno bolje. Međutim, tretmani su prilično skupi i moraju se primjenjivati u seriji.
- Endermologija - masaža posebnim valjcima koji hvataju nabor kože i zgnječe je. Tretman jača kožu i ima svojstva protiv oticanja. To može biti bolno.
- Masaža vakuumskom pumpom - poboljšava cirkulaciju krvi na mjestima zahvaćenim celulitom, potiče cirkulaciju limfe. Preporučuje se za mjesta koja je teško masirati rukom, npr. Mekani trbuh.
- Ultrazvuk - ubrzava "izbacivanje" masti iz stanica, omekšava fibrozu. Vrijedi ih koristiti s masažom ili kozmetičkim tretmanom, jer tada ljekoviti sastojci sežu dublje.
- Mezoterapija - injekcije kože s pripravcima koji poboljšavaju metabolizam u stanicama i zatežu kožu. Dobri rezultati samo u kombinaciji s masažom.
- Laser - emitira svjetlost koja prodire u potkožno tkivo, povećava gustoću kolagena. Koža postaje zategnutija i kompaktnija.
- Oblog tijelom, hannan-tijelo, guam - ovo su učvršćujući tretmani, dobri za mršavljenje. Tijelo je podmazano pripravcima koji snažno potiču cirkulaciju (alge, ulje cimeta, đumbir) i čvrsto umotano u foliju. Tretmani olakšavaju sagorijevanje masti i imaju svojstva protiv oticanja.
Upozorenje! Pazite da odabrani tretman nema kontraindikacija. To obično uključuje flebitis (tromboza), emfizem, zatajenje bubrega, trudnoću, epilepsiju (epilepsiju), rak, dijabetes. Tretmani se također ne preporučuju najmanje tri mjeseca nakon bilo kakve operacije.
Preporučeni članak:
Mezoterapija bez igala: koji je to postupak? Učinci mezoterapije bez igala ...mjesečni "Zdrowie"
