Lucidno sanjanje je vrsta sna u kojem možete raditi sve što ste oduvijek sanjali. U ovoj vrsti snova mašta sanjara je jedina granica. Međutim, lucidno sanjanje nije samo način za ostvarenje sna. To je rješenje i za ljude koji se često bore s noćnim morama. Što se lucidno sanja? O čemu se radi? Može li itko sanjati svjesno?
Lucidni san, poznat i kao LD, svijetli san, san o znanju ili jasan san, san je u kojem sanjar shvata da sanja i sposoban je kontrolirati snove. Tijekom spavanja održava jasnoću razmišljanja zahvaljujući kojoj ima utjecaj na sadržaj sna. Osoba koja ima takve sposobnosti naziva se oneironaut.
Lucidni snovi razlikuju se po intenzitetu, razini kontrole ili trajanju snova. Njihova je zajednička značajka da je stvarnost bilo kojeg lucidnog sna bliska stvarnoj stvarnosti.
Pročitajte i: Kako postići lucidni san: Tehnike izazivanja lucidnog sna Schultzov autogeni trening - opuštanje i opuštanje Je li lucidan san opasan? Tko lucidno sanja?
U koju svrhu se dobiva lucidni san?
Kontrola sna najčešće se koristi u borbi protiv noćnih mora, kao i alat za samootkrivanje, razvoj kreativnih sposobnosti i zabavu.
Otkud lucidni san?
Svjesnost u snu postiže se aktiviranjem frontalnog režnja mozga koji je odgovoran za logično razmišljanje. Tijekom uobičajenog spavanja ovaj je centar isključen, stoga sanjar nije svjestan da sanja. To je jedina razlika između lucidnog sna i tradicionalnog sna.
Može li svatko kontrolirati svoj san?
Svatko može naučiti kontrolirati svoj san. Sve što trebate je pravilan trening, pozitivno razmišljanje i malo strpljenja.
Provjereni načini dobrog spavanja
Lucidni san: vrste lucidnih snova
Zbog metode indukcije, lucidni snovi mogu se svrstati u dvije glavne vrste:
- DILD (Lucidni san induciran snom) - Lucidno inducirani san, u kojem element sna, ponašanje u njemu ili refleksna reakcija "unutar sna" nakon njegovog pokretanja, čine vas svjesnima činjenice sanjanja. Postoji mogućnost nesvjestice tijekom DILD-a, posebno od strane onih koji nisu iskusni u lucidnom sanjanju
- DIVLJI (Lucidni san induciran buđenjem) - San izazvan Javom, u koji se ulazi bez gubitka svijesti ili samo s vrlo kratkim razdobljem odsutnosti svijesti. U ovoj vrsti lucidnog sna, svijest je obično toliko velika da ju je nemoguće izgubiti
Pojave iz snova budnosti povezane s lucidnim spavanjem: paraliza sna, lažno buđenje i eksternalizacija
Paraliza sna je fiziološko stanje u kojem se čovjek onesvijesti nakon što zaspi - sanjar nije svjestan svog postojanja. Tijekom paralize spavanja tijelo je inertno - mišići su opušteni kako bi se spriječilo, na primjer, trčanje tijekom spavanja. Međutim, ako ostanete pri svijesti dok zaspite, možete halucinirati. Tipično se paraliza spavanja doživljava neugodnom jer uzrokuje nesposobnost kretanja, gušenje, padanje ili drobljenje prsa.
Lažno buđenje - sanjar je uvjeren da se probudio i započinje novi dan. Međutim, nakon nekog vremena shvati da je ovo još jedan vrlo stvaran san. Pravo buđenje je nekoliko trenutaka kasnije. Neki oneironauts koriste lažno buđenje kao lucidnu tehniku stabilizacije snova.
Eksternalizacija je iskustvo izvan tijela (OOBE). Sanjar ima dojam da je napustio svoje tijelo i da nije izgubio svijest. Pojavljuje se mogućnost daljinskog gledanja, halucinacija ili drugih parapsiholoških pojava. Preživjela klinička smrt često opisuju iskustva izvan tijela. Prema modernoj znanosti, preživljavanje takvog iskustva je nemoguće.
Lucidan san i hodanje u snu
Oneironaut može snagom svog uma kontrolirati svoje tijelo. Mjesečar ne može savladati aktivnosti koje obavlja u snu, zbog čega je u nekim slučajevima vrlo opasno za njegovo zdravlje i život.
