Obitelj je osnovna ćelija društva u kojoj učimo dobre i loše navike koje će kasnije biti temeljne u našem budućem životu. Jesti zajedno za obiteljskim stolom, roditelji i djeca imaju brojne prednosti:
- Poboljšava dijalog između članova obitelji
- Navikla je djecu da jedu sve vrste hrane
- Pomoć u prepoznavanju mogućih problema s hranom
Promicajte zdravu prehranu
Studija koju je provelo Sveučilište u Minnesoti otkrila je da kad roditelji i djeca dijele stol i stolnjak, svi dobivaju dobru naviku kada jedu, pokušavaju jesti zdravu hranu i odlagati hranu s malim unosom prehrane.
Spriječite probleme s hranom
Kada se hrana priprema za cijelu obitelj, uzima se u obzir da ima djece i ona se obično kuha na zdraviji način. Voće i povrće treba uključiti u prehranu i umanjiti doprinos ugljikohidrata. Jedenje zajedno može prepoznati pojavu fobija, alergija i na kraju rane anoreksije.
Djeca nauče dobre manire stola
Djeca će naučiti jesti za stolom, čak i samo imitacijom. Ako jedu sve zajedno, olakšat će im učenje pravila tablice. Kad vaša djeca vide da stariji koriste pribor za jelo ili ne govore punih usta, učinit će isto.
Jesti sve zajedno razvija komunikacijske vještine
Vrijeme ručka ili večere idealno je vrijeme za raspravu o onome što nam se dogodilo tijekom dana, dijeljenje s roditeljima i braćom i sestrama bilo kakva pitanja ili probleme i traženje zajedničkih rješenja. Odrasli i djeca uče da slušaju druge i dijele i izražavaju mišljenja i ideje. To je idealno vrijeme za obiteljsku komunikaciju.
