Mogu li koristiti steper u vježbama (dobio sam ga na poklon) u slučaju bolova u leđima u lumbalnoj regiji? Kako vježbati na steperu? Kad koračajući koračam "stepenicama", moje tijelo automatski napravi dodatni bočni pokret. Neću li se više povrijediti vježbajući na tome?
Nažalost, stepper ne možete koristiti za bolove u križima, pogotovo ako nije dijagnosticiran. U svakom slučaju, steper će vam više izgraditi mišiće nogu nego što će vas učiniti vitkijima ili poboljšati vaše stanje.
Bilo bi uputnije, primjerice, hodati s motkama, što će rasteretiti vaše zglobove i kralježnicu, te vam omogućiti da poboljšate svoje stanje i sagorite puno kalorija. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
