Obično čujemo da se naše tijelo opskrbljuje s premalo tekućine, jer to može dovesti do dehidracije. Ali jednako je opasno piti previše vode, što čak može biti i kobno. Ovo se stanje tehnički naziva hipotoničnom hiperhidratacijom.
Predoziranje vodom, tj. Hipotonična prekomjerna hidratacija, može se dogoditi ako svom tijelu pružimo previše tekućine koju bubrezi neće moći filtrirati.
Ovaj problem uglavnom pogađa sportaše (maratonce, sportaše, nogometaše) koji tijekom vježbanja unose vrlo velike količine vode i drugih izotoničnih tekućina, ali se javlja i među ljudima koji se ne bave sportom.
Prije nekog vremena tisak je objavio smrt 40-godišnje Britanke koja je za manje od dva sata popila 4 litre vode - bila je uvjerena da će na taj način izgubiti nepotrebne kilograme. Uzrok njezine smrti bilo je oticanje mozga. Još je jedna žena u Sjedinjenim Državama sudjelovala u natjecanju da pije što više vode - i ona je to platila životom.
Stoga bi svatko od nas trebao biti oprezan što pije i u kojoj količini, jer je neophodno održavanje ravnoteže vode i elektrolita u tijelu.
Predoziranje vodom - simptomi
Prvi simptomi predoziranja vodom su:
- slabost,
- mučnina,
- povraćanje,
- nedostatak apetita
- stanja zbunjenosti,
- nejednakost učenika,
- grčevi u mišićima,
- napadaji
- porast krvnog tlaka i usporeni rad srca,
- oligurija,
- anurija.
Ako se u ovoj fazi ne poduzme odgovarajuće liječenje, to može čak rezultirati:
- zarezi,
- oštećenje središnjeg živčanog sustava,
- acidoza,
- smrt.
Preporučeni članak:
Istine i mitovi o pijenju vode. Koliko litara vode treba piti dnevno?Predoziranje vodom - uzroci
Zašto se naše tijelo tako loše nosi s viškom tekućine? Ukratko, izgleda da krv postaje prerijetka zbog preopterećenja tekućinom - smanjuje se broj crvenih krvnih stanica, kao i koncentracija klorida i natrija, neophodnih za funkcioniranje tijela. Ako njegova koncentracija padne ispod 135 mmol / l, javlja se hiponatriemija. Kao rezultat, stanice počinju bubriti i težina osobe brzo raste. U ekstremnim slučajevima pacijent doživljava edem mozga i umire.
Međutim, do trovanja vode može doći i kao posljedica upotrebe različitih vrsta lijekova, kao i pridruženih bolesti. Više o tome možete pročitati ovdje:
- Trovanje vodom - uzroci
Koliko vode možemo popiti dnevno?
Znanstvenici procjenjuju da je sigurna količina tekućine za nesportsku osobu:
- 3,7 litara za muškarce
- 2,7 litara za žene.
Međutim, valja zapamtiti jednu važnu stvar - pod sloganom "tekućine" postoji mnogo različitih tvari, ne samo voda, sokovi i pića. Tijelo također hidratizira:
- kava, čaj (ako je nezaslađen),
- juhe,
- povrće i voće.
Stoga, nemojte doslovno uzimati preporuke liječnika i ne pijte 3 boce vode dnevno, jer tijelu osiguravamo značajan dio tekućine u obliku koji nije voda.
Također bismo se trebali sjetiti da nam se za vrućeg vremena i tijekom bavljenja sportom povećava potreba za vodom, pa bismo trebali piti više vode nego inače.
Također pročitajte:
- Voda će dodati zdravlje, odnosno koja svojstva voda ima
Predoziranje vodom - kako se liječi?
Liječenje predoziranja vodom uvijek se provodi u bolnici. U ranim fazama hiponatrijemije liječnik obično preporučuje povlačenje tekućine. Liječenje također uključuje zamjenu natrija u tijelu. Međutim, način nadoknađivanja ovisi o trajanju nedostatka natrija, kao i o količini izgubljenog natrija. Što se dulje razvijala hiponatremija, to bi se sporije trebala ispravljati.
Prebrzo povećanje razine natrija može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući demijelinizacijski sindrom (razgradnju mijelinskih ovojnica u središnjem ili perifernom živčanom sustavu).
