Prestanite jesti da biste smršavili

Mnogi ljudi prestaju jesti nekoliko dana kako bi izgubili kilograme. Ne preporučuje se produžavanje ove vrste prehrane duže od 4 ili 5 dana.

Što trebam jesti kako bih brzo smršala

Ova vrsta prehrane sastoji se od potpunog izbjegavanja svih čvrstih namirnica. Ljudi koji slijede ovaj režim konzumiraju samo tekuću hranu: biljni brod, limunov sok, čaj, među ostalim. Također mogu konzumirati povrće ili voće u soku ili cjelini kako bi dobili minimalni doprinos kalorija, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Ova dijeta omogućuje vam da izgubite do 5 kilograma u jednom tjednu.

Prednosti jedenja malo

Oni koji zagovaraju ove vrste dijeta ukazuju na to da osjećaj gladi nestaje, osjećaju se vrlo lagano i spokojno, osim toga, smanjuju se epizode zatvor, reumatizam i probavni problemi. Drugi tvrde da brzo uzrokuje gubitak kilograma, smanjuje rizik od raka i omogućava im da razvije veću otpornost na infekcije.

Rizici ne jesti

Ova vrsta prehrane nema pozitivne dugoročne rezultate, jer ljudi brzo dobivaju izgubljene kilograme. Osjećaj krivnje i frustracije, osjećaj umora ili umora mogu se pojaviti zbog nedostatka energije, nelagode, glavobolje i stjecanja loših prehrambenih navika.

Također može uzrokovati višestruku insuficijenciju, gubitak mišićne mase, pad krvnog tlaka, promjene u otkucaju srca i povećan rizik od kardiovaskularnih nesreća ili zastoja srca.

Jednom kada prestanu slijediti dijetu, ljudi vraćaju izgubljenu težinu zbog povećanja masti u tkivima.

Tko ne bi trebao raditi ovu dijetu

Ova dijeta je kontraindicirana u fazama trudnoće i dojenja, osobama starijim od 65 godina, u slučaju dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, poremećaja srčanog ritma, respiratornih bolesti, raka i kroničnih bolesti.

Kada se lijek povremeno pije, bolje je konzultirati se s liječnikom prije nego što započnete s ovom vrstom prehrane.

Africa Studio