Dijeta od 1000 kalorija: recepti za mršavljenje. Što jesti za mršavljenje?

Na dijeti s 1000 kalorija često se možemo umoriti od istog pitanja: što osoba za mršavljenje treba jesti kako ne bi bila zauvijek gladna i mogla brzo izgubiti kilograme. Evo nekoliko recepata za jela koja će vam ubrzati metabolizam i sagorjeti nepotrebne masnoće.

Kokteli za mršavljenje

Kokteli za mršavljenje, uglavnom mlijeko, povrće i voće, sadrže većinu hranjivih sastojaka koji su potrebni našem tijelu i brzo ispunjavaju želudac, što dugo čini osjećaj sitosti.

Jedan od takvih koktela za mršavljenje je smoothie od grejpa. Dovoljno je iscijediti 2 grejpa i jednu naranču. U sok treba dodati žličicu meda da omekša gorčinu grejpa.

Dijetalne juhe

Juhe za mršavljenje ne moraju biti dosadne. Zaboravite na tradicionalne juhe od povrća. Tijekom ovog teškog razdoblja prehrane s 1000 kalorija možete si pripremiti porciju juhe od banane, avokada i školjki.

Kako napraviti čorbu od školjki

Sve što morate učiniti je skuhati školjke, izvaditi meso iz ljuski i pustiti da se ohladi. U međuvremenu na maslinovom ulju popržite luk, rajčicu i protisnuti češnjak. Ne zaboravite dodati timijan, sol i papar po ukusu. Zatim juhu od kuhanih dagnji prelijte u cijelu i kuhajte 15 minuta. Nakon četvrt sata pomiješajte sadržaj temeljca dok ne postane glatko i dodajte dagnje.

Autor: Time S.A

Pojedinačno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a istodobno ćete izbjeći zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Iskoristite JeszCoLisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!

Salate za mršavljenje

Salate za mršavljenje najlakši su način da budete vitki. Možete ih nabaviti u bilo kojoj trgovini i pojesti za vrijeme pauze za ručak, uz čaj ili večeru. To je bezvremeno i univerzalno jelo za mršavljenje.

Recept za pileću salatu

Kuhana pileća prsa narežite na kockice, jednu papriku, 2 kriške ananasa, jednu jabuku i jednu mrkvu. Ocijedite kukuruz i ulijte u posudu. Naribajte žuti sir na ribežu. Zatim pomiješajte sve sastojke, dodajte prstohvat papra po ukusu i gotovi ste. Dobar tek!