Imam hepatitis C i liječim se interferonom. Trenutno su rezultati negativni, tj. Virus miruje. Ja sam osoba koja voli sport, a tijekom tretmana to nisam mogla raditi zbog slabosti i, prije svega, smršavila sam 15 kg. Sada bih se želio vratiti na svoju prethodnu težinu i želim vježbati u teretani. Mogu li uzimati proteine sirutke, na pr.Łowicz za debljanje, jer očito jetri također trebaju proteini za regeneraciju? Jesu li ove vrste bjelančevina prilično neodgovorne i trebam li koristiti samo prirodne?
Prije svega, trebali biste se pobrinuti za regenerirajuću, bogatu energijom, ali uravnoteženu i lako probavljivu prehranu.
Ne biste trebali preopteretiti jetru suvišnim proteinima iz dodataka. Tim više što ne znam kako izgleda vaš dnevni meni.
Proteini biste trebali jesti oko 1,0-1,2 g / kg tjelesne težine dnevno ako nemate prekomjernu težinu i 1,5 g / kg tjelesne težine ako ste pothranjeni. Ova doza osigurava normalnu razinu obnove stanica jetre. Međutim, previše unosa proteina, npr. Zbog uzimanja dodataka, može povećati količinu amonijaka u krvi.
Najvažnija pravila su:
Izbjegavanje alkohola u svim oblicima. Jedenje 5-7 obroka dnevno, uključujući jedan noćni ugljikohidrat. Obroke biste trebali jesti svaka 2,5-3 sata. Ugljikohidrati u prehrani trebali bi dolaziti prvenstveno iz škrobnih proizvoda (kruh, krupica, tjestenina, krumpir) te iz povrća i voća, a trebali bi činiti oko 300-400g dnevno.
Jednostavni ugljikohidrati u obliku tzv dodani šećer (šećer, posebno glukozno-fruktozni sirup, također med, fruktoza, džemovi, slatkiši) dnevno ne smije prelaziti 50 g, jer prekomjerna količina jednostavnih šećera povećava koncentraciju triglicerida u jetri i pojačava njezino masno tkivo.
Masti treba unositi u količini od oko 1 g / 1 kg odgovarajuće tjelesne težine, u prosjeku oko 70 g.
Izvor proteina trebali bi biti nemasni proizvodi - riba, perad, meso, naresci, svježi sir, mlijeko, jogurt, kefir, jaja.
Posuđe treba kuhati u vodi ili kuhati na pari, pirjati bez dodavanja masnoće i peći poklopljeno.
Proizvode bogate dijetalnim vlaknima i teško probavljive treba isključiti iz prehrane zbog pacijentove sklonosti nadimanju i proljevu (tamni integralni kruh i graham, heljda).
Ne biste trebali jesti naduto povrće.
Trebali biste uvesti dodatak omega-3 masnim kiselinama u količini od 1-2 g / dan. Također je važan dodatak vitamina: B1, B6, PP, folna kiselina, B12, D i vitamin K.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
