Korzet dijeta namijenjena je uglavnom ženama kojima je dosta tradicionalne prehrane. Kao što tvrde tvorci stezničke dijete, tijekom njenog trajanja ne trebate brojati kalorije i mjeriti dijelove obroka, jer je disciplinirajući alat steznik koji vas obavještava kada trebate prestati jesti - to je ključ vitke figure. Provjerite o čemu se radi na stezničkoj dijeti. Koliko kilograma možete izgubiti na njemu? Je li steznička prehrana zdrava i učinkovita metoda mršavljenja?
Dijeta s korzetima nadahnuta je modom iz viktorijanskog doba, kada su žene nosile čvrsto vezane steznike kako bi postigle figuru u obliku pješčanog sata koju su željele u to vrijeme, poboljšavajući tako svoje obline. Moda koja je prevladavala u devetnaestom stoljeću ponovno se vratila i izaziva mnogo kontroverzi. Trenutno je osnovna funkcija steznika, koja je ukrućivanje trupa, pojačavanje poprsja, naglašavanje i mršavljenje struka, proširena još jednom funkcijom - mršavljenje.
Pročitajte i: Vježbe za ravan trbuh i trbuh Najmanje učinkovite i nezdrave dijete. Poredak najgorih dijeta za mršavljenje
Korzet dijeta - što je to? Koja su pravila?
U stezničkoj prehrani postoji samo jedno pravilo - steznik biste trebali nositi 2 do 6 sati dnevno, 5 dana u tjednu. Ova se metoda može koristiti dok se ne postigne konačni rezultat, a to je vitka figura i osa u struku, međutim, autori dijete preporučuju nošenje steznika oko 6 tjedana.
Kako korzet doprinosi gubitku kilograma? Kao što tvrde autori ove kontroverzne prehrane, kompresija steznika dovodi do smanjenja volumena želuca (stoga se dijeta reklamira kao nekirurška metoda smanjenja želuca). Slijedom toga, osoba koja mršavi brzo se osjeća sitoj i jede sve manje obroke. Mijenja se i kvaliteta onoga što jede. Steznik vam ne dopušta jesti obroke koji su teško probavljivi i nadimljivi. Stoga se čini da je steznik izvrstan alat za discipliniranje dijeta.
Nemoj to raditiKreatori stezničke dijete ne preporučuju spavanje u stezniku i nošenje više od 8 sati dnevno. Osim toga, trebali biste paziti da steznik nije prejako vezan.
Preporučeni članak:
Je li prehrana balerine sigurna za zdravlje?Korzet dijeta - učinci. Koliko kilograma možete izgubiti na stezničkoj dijeti?
Navodno, na stezničkoj dijeti možete izgubiti od oko 2 do 3 kg tjedno - a sve zahvaljujući smanjenju broja konzumiranih obroka.
Je li korzet dijeta učinkovita?
Nutricionisti se slažu da steznik nije način za mršavljenje. Žena koja nosi steznik oko 6 sati ili više, a time - ograničava konzumaciju obroka na minimum, nakon uklanjanja sigurno će osjetiti glad. Slijedom toga, tijelu može pružiti dvostruko više kalorija nego što mu je potrebno, što će se pretvoriti u masnoću. Tako će se postići učinak suprotan onome što se namjeravalo. Sve zbog toga što steznik koji stisne želudac ni na koji način trajno ne smanjuje veličinu želuca - to je moguće samo putem bariatrijske kirurgije.
Je li korzet prehrana zdrava?
Liječnici naglašavaju da dugotrajno nošenje steznika može deformirati ne samo rebra i kralježnicu, već i unutarnje organe poput jetre, slezene, bubrega i pluća, što zauzvrat uzrokuje njihov neuspjeh. Stoga nuspojave stezničke dijete mogu uključivati: žgaravica i zatajenje disanja.
Također treba napomenuti da steznik može ograničiti tjelesni proces oksigenacije. A kisik ne samo da podržava metabolizam, već i funkcioniranje tjelesnih organa.
Osim toga, dugotrajno nošenje uskih steznika može dovesti do iritacije kože, modrica i oteklina. Mogu nastati, na primjer, kada pokušavate sjesti ili sagnuti se, jer su tada pokreti tijela ograničeni.
Pojedinosti o stezničkoj prehrani mogu se naći na thecorsetdiet.com
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike
Svatko od nas sanja o vitkoj i oblikovanoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietkinju i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetikeNaše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
