Kupus dijeta. Recept za juhu od kupusa koja je osnova kupus-prehrane

Dijeta s kupusom vrlo je jednostavna - temelji se na juhi od kupusa koju jedete koliko želite. Juha od kupusa ne sadrži sol ili masnoću, ali možete dodati puno začina. Naučite recept za juhu od kupusa.

Juha od kupusa, na kojoj se temelji kupus-prehrana, vrlo je jednostavna za pripremu. Najbolje je odmah skuhati veći dio i spremiti ga u hladnjak, svaki put prelivajući odgovarajući dio da se zagrije. Evo recepta za juhu od kupusa.

Sadržaj

1. Juha od kupusa: recept
2. Dijeta s kupusom: blagodati kupusa

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Juha od kupusa: recept

Sastojci:

• glava kupusa (bijela ili talijanska),
• 6 velikih luka (nasjeckanih)
• 6 rajčica,
• 2 paprike,
• 2 mrkve,
• hrpa celera
• peršin, papar, curry, kopar, origano, estragon, češnjak, bosiljak, lovorov list, piment, kim, mažuran.

Izvršenje: Kupus nasjeckajte, ogulite rajčicu. Preostalo povrće narežite na sitne komade, ulijte tri litre vode i pustite da zavrije.Začine dodajte kad je juha gotovo gotova.

Dijeta s kupusom: blagodati kupusa

Kupus je jedno od najmanje kaloričnih i najhranjivijih povrća. Ima malo ugljikohidrata, malo bjelančevina i nula masti. Međutim, sadrži pristojan dio balastnih tvari (tj. Vlakana) za poboljšanje metabolizma.

Osim toga, kupus je izvor kalija koji tijelu osigurava uravnoteženu ravnotežu vode, uklanja otekline i jača srce. U njemu se nalazi i puno vitamina C koji štiti stanice.

Napomena: talijanski kupus lakše je probaviti od običnog bijelog.

Također pročitajte:

• Kupus dijeta. Biljni čajevi pomoći će vam da smršavite dijetom od kupusa - RECEPTI
• Višednevne dijete - povrtna dijeta, dijeta sa satom, kupus dijeta
• Kupus dijeta - tjedni jelovnik