Mjesečeva (kronometrijska) dijeta: recepti. Recepti koji čine jelovnik u lunarnoj (kronometrijskoj) prehrani

Lunarna (kronometrijska) dijeta tretman je za mršavljenje zasnovan na mjesečnom ciklusu od 28 dana, koji prati prirodni ritam tijela. Stoga lunarna prehrana daje priliku ne samo da se riješi nepotrebnih kilograma, već i da uspostavi unutarnju ravnotežu tijela. Pogledajte primjere recepata od kojih možete sastaviti jelovnik s mjesečevom prehranom.

Recepti koji čine jelovnik u mjesečevoj prehrani ne samo da će vam omogućiti da prođete kroz sljedeće faze tretmana za mršavljenje, već i uspostaviti unutarnju ravnotežu tijela. Mjesečeva dijeta temelji se na mjesečnom ciklusu od 28 dana, koji slijedi biološki ritam. Isprobajte recepte od kojih možete sastaviti jelovnik u mjesečevoj prehrani.

Mjesečeva dijeta (kronometrijska): recept za omlet sa šunkom i graškom

Sastojci:

• 30 g nemasne šunke
• 3 žlice graška
• 1 jaje
• žlica maslinovog ulja
• mljeveni papar

Šunku narežite na kockice. Ocijedite grašak iz kiselog krastavca. Na tanjuru umutite jaje i dodajte prstohvat papra po ukusu. Zatim zagrijte maslinovo ulje na tavi. Dodajte grašak i šunku i pržite na laganoj vatri oko minutu. Zatim dodajte razmućeno jaje, promiješajte i pržite oko 3 minute na laganoj vatri.

Mjesečeva dijeta (kronometrijska): recept za salatu od krumpira

Sastojci:

• 1 krompir na pari
• 1 rajčica
• 1 crvena paprika
• mali luk
• 2 žlice nemasnog običnog jogurta
• 2 žlice nasjeckanog vlasca

Način pripreme:

Oparite rajčicu i ogulite je. Zatim prerežite na 4 dijela, izvadite gnijezda sjemena i narežite na kockice. Također uklonite gnijezda sjemena s paprike i narežite ih na kockice zajedno s krumpirom i lukom. Sve stavite u posudu, ulijte jogurt pomiješan s vlascem i temeljito promiješajte.

Mjesečeva dijeta (kronometrijska): recept za kolutove patlidžana

Sastojci:

• 2 patlidžana srednje veličine
• 200 mozzarella sira
• maslinovo ulje
• pola češnja češnjaka
• sol i papar
• mješavina provansalskog bilja

Način pripreme:

Narežite patlidžane po dužini na tanke ploške. Posolite svaku od njih, premažite maslinovim uljem pomiješanim s češnjakom istisnutim kroz tisak i začinskim biljem. Pecite ih na roštilju s obje strane. Za to vrijeme sir narežite na štapiće (njihov broj mora odgovarati broju kriški patlidžana). Zatim svaki komad mozzarelle zamotajte kriškom patlidžana i zalijepite čačkalicama.

Također pročitajte: Andersonova dijeta je dijeta koja nije unija.Koja su pravila? Koliko možete ... Mjesečeva dijeta (kronometrijska): pravila. Koji su njegovi učinci? Koliko možete sc ... Dijeta Harley Pasternak s pet faktora. Koja su pravila? Koliko kilograma možete izgubiti ...