Dijeta za mršavljenje za tinejdžere

Imam skoro 15 godina. Imam 49 kg, visina mi je 167 cm. Možete li, molim vas, napraviti dijetu za mene kako bih se udebljala?

Na temelju samo vaše visine i težine, nitko vam ne može napraviti dijetu. Prvo morate napraviti tjelesne testove i konzultirati se sa svojim pedijatrom. Sve prehrambene strategije trebaju se raditi pod njegovim nadzorom i pristankom. Druga je stvar nutricionistički intervju, bez njega niti jedan dijetetičar neće razviti prehranu. Zahvaljujući njoj utvrđuje se jedete li pravilno i gdje eventualno griješite kako bi se mogle ispraviti. Sigurno vam je potrebno i obrazovanje o prehrani. Nitko to ne može učiniti boljim od dijetetičara. Najbolje želje

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.