Dijeta za trovanje hranom

Otrovao sam se ribom. Kako što prije očistiti tijelo? Što jesti da bih brzo ojačao, premala sam.

Prije svega, trebali biste se pobrinuti za dopunjavanje elektrolita. Vrećice s prikladnom smjesom za razrjeđivanje vodom možete kupiti u ljekarni. Za to vrijeme vrijedi slijediti lako probavljivu prehranu, tj. Ne iritira želudac i crijeva. Ako ste na lako probavljivoj prehrani, jedite oko 5 malih obroka svakih 2,5-3 sata. Posljednji obrok treba jesti najkasnije dva sata prije spavanja. Osnova blago probavljive prehrane je smanjenje ili čak uklanjanje masne, pržene, dugotrajne, nadutosti, začinjene hrane i jela s puno vlakana. Primjer jelovnika za lako probavljivu prehranu je: DORUČIM 500 kcal riže s mousseom od jabuke • 2/3 paketa riže • 1/2 čaše 2% mlijeka • 2 jabuke • 2 žlice grožđica II DORUČAK 360 kcal 1 veliki graham 80 g podmazan 1/2 pakiranja posni svježi sir (75 g), 2 kriške kuhanih ili pečenih purećih prsa, velika rajčica bez kože, lišće zelene salate. RUČAK 540 kcal Pileće polpete od špinata s krupicom i ciklom • 150 g mljevenih pilećih prsa • 2 žlice smrznutog špinata • češanj češnjaka, mrkva • 1/2 ustajale pšenične rolice • žlica pšeničnog brašna • 1,5 žličice maslinovog ulja • žlica mekinja pšenica • limunov sok • zelje • malo soli, papra • svježe / suho bilje. Pomiješajte piletinu s namočenom rolatom, ribanom, kuhanom mrkvom, špinatom, brašnom, maslinovim uljem, češnjakom, mekinjama, zelenilom i začinite. Oblikujte polpete i kuhajte ih na pari. Poslužite s 1/2 vrećice čaja (50g) prosa ili salatom od peczaka i cikle 200g POSLEPODNE 200 kcal Amarant s jogurtom i medom 1 organski probiotički jogurt 150g, 1 žličica prirodnog meda 5g, 2 žlice proširenog amaranta 8g ZBIRKA 300 kcal Krupnik s komadićima piletine i povrće • 1/2 pakiranja smeđe riže • 50 g filea pilećih prsa • mrkva, komad peršina, celera i poriluka • žličica maslinovog ulja • zelje • malo soli, papra • svježe / suho bilje.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Vlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl