Dijeta prema krvnoj grupi AB. Koje su prehrambene preporuke za ljude s krvnom grupom AB?

Dijeta u skladu s krvnom grupom AB preporučuje jesti što više proizvoda koji se preporučuju osobama s skupinama A i B, a izbjegavati proizvode koji se ne preporučuju tim skupinama. Koje su još preporuke za prehranu osoba s krvnom grupom AB?

Prehrana kompatibilna s krvnom grupom AB prvenstveno se temelji na izbjegavanju mesa, jer, poput predstavnika skupine A, ljudi s AB skupinom proizvode malo želučanih kiselina probavljajući životinjske bjelančevine, koje se u tijelu pohranjuju kao masti. Da biste smršavjeli, trebali biste ograničiti konzumaciju mesa, posebno crvenog mesa, a prehranu nadopuniti povrćem i tofuom. Dijeta krvne grupe AB omogućuje vam jesti rajčicu bez ikakvih ograničenja.

Dijeta AB grupe krvnih grupa: preporučeni proizvodi

Prehrana ljudi s krvnom grupom AB trebala bi sadržavati:

• Smeđa riža,
• raženo brašno,
• fermentirani mliječni napitci,
• soja,
• zeleni čaj,
• većina povrća i voća,
• alge

Dijeta AB grupe krvnih grupa: proizvodi koje treba izbjegavati

Prehrana ljudi s krvnom grupom AB ne smije sadržavati:

• Crveno meso,
• sjemenke i koštice,
• heljda,
• maslac i punomasno mlijeko,
• banane,
• naranče

Dijeta prema krvnoj grupi AB: prednosti

Veliki izbor preporučenih proizvoda omogućuje vam sastavljanje vrijednih obroka. Također je korisno za vaše zdravlje savjetovati vam da izbjegavate punomasno mlijeko i mliječne proizvode (zbog zasićenih masti).

Dijeta prema krvnoj grupi AB: nedostaci

Smanjivanje crvenog mesa, koje je najbolji izvor željeza, može dovesti do anemije, posebno kod žena koje imaju duge i teške mjesečnice.