Ako imate probavne smetnje, prije svega pažljivo pogledajte što jedete. Probavne smetnje često su uzrokovane pogrešnom prehranom. Možete isprobati domaće lijekove koji će vam olakšati simptome probavne smetnje.
Uzroci probavne smetnje mogu biti previše hrane, prebrza prehrana, jesti hranu koju tijelo ne može podnijeti, višak ili premalo želučane kiseline. Simptomi probavne smetnje su žgaravica, bolovi u trbuhu i plinovi. Simptome probavne smetnje možemo ublažiti domaćim lijekovima. Isprobajte đumbir, kamilicu, metvicu, komorač, kim, sodu bikarbonu ili vinski ocat.
Poslušajte o domaćim lijekovima za probavne smetnje. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Domaći lijekovi za probavne smetnje
- Đumbir
Sastojci sadržani u đumbiru pomažu u probavi i djeluju antispazmodično. Možete jesti nekoliko komada kandiranog đumbira nakon obroka ili piti čaj od đumbira (žličicu svježe naribanog korijena đumbira stavite u čašu kipuće vode, promiješajte, pričekajte 10 minuta, procijedite i pijte).
Preporučujemo: Infuzija đumbira - kako ga pripremiti? Recepti
- Uobičajena kamilica
Kamilica ima svojstva opuštanja glatkih mišića. Čaj od kamilice možete piti 3 puta dnevno između obroka (vrećice čaja od kamilice dostupne su u ljekarnama, biljnim dućanima i trgovinama).
- Nana paprika
Mint ima, između ostalih spazmolitička i karminativna svojstva. Najlakši način za pripremu čaja je od osušenih listova mente pakiranih u infuzijske vrećice i pije se na kraju obroka.
- Komorač i kim
Nakon što pojedete težak ili začinjen obrok, možete žvakati i gutati sjeme komorača ili sjemenke kima. Sjeme ovih biljaka sadrži esencijalna ulja za smirivanje crijevnih grčeva.
Možete pripremiti i infuziju sjemenki komorača, kima i mesa anisa: žličicu mješavine sjemena (1/3 svake) prelijte čašom kipuće vode i ostavite 2-3 minute, ocijedite, podijelite na 2-3 dijela i pijte prije jela.
- soda bikarbona
Soda neutralizira želučane kiseline, pomaže kod nadimanja (karminativna je). Pomiješajte žličicu sode bikarbone u čaši vode i popijte. Napomena: događa se da soda bikarbona sama po sebi uzrokuje višak plinova u želucu, pa se preporuča dodati nekoliko kapi limunovog soka u napitak od sode. Ljudi na dijeti s niskim udjelom natrija ne mogu koristiti soda.
- Ocat
Vrijedno je popiti napitak pripremljen od žličice jabučnog vinskog octa pomiješanog s pola čaše vode nakon teškog ili teškog obroka. Napitak se može zasladiti s malo meda.
Pročitajte i: Čudesni đumbir - ljekovita i mršaviteljska svojstva đumbira
